孕媽媽?xiě)烟ナ拢@些問(wèn)題要了解一下！

準(zhǔn)媽媽?xiě)言泻螅跒樵杏艘粋€(gè)新生命感到驚喜、開(kāi)心、感動(dòng)的同時(shí) ，也難免因?yàn)閼烟ナ逻@一充滿(mǎn)未知的過(guò)程感到擔(dān)憂(yōu) 。為了讓準(zhǔn)媽媽們放寬心，以下我們總結(jié)了孕期可能會(huì)遇到的問(wèn)題，大家可以看看哦。
1、孕1月
因?yàn)轶w內(nèi)的激素分泌不平衡，可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐癥狀等早孕反應(yīng) 。
應(yīng)對(duì)方法：
心理放輕松比什么都重要
多喝水，多吃富含維生素的食物
適當(dāng)做一些輕緩的運(yùn)動(dòng)，如散步等
補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)劑
懷孕已經(jīng)兩個(gè)月了，多數(shù)孕媽媽會(huì)感覺(jué)到自己尿頻、白帶增多、乳房增大且脹痛、腰腹部酸脹。
正常的陰道分泌物應(yīng)是白色、稀薄、無(wú)異味。如果分泌量多而且顏色、性狀有異常，記住要請(qǐng)醫(yī)生檢查。

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3、孕3月
最明顯感受到的變化就是尿頻。
應(yīng)對(duì)方法：
少站立
盡量不仰臥
可用枕頭把腿適當(dāng)墊高些
坐著時(shí) ，最好抬高下肢
一旦發(fā)生靜脈曲張就要看醫(yī)生
除了以上建議之前，還要提醒一下孕媽媽?zhuān)f(wàn)別憋尿，可能會(huì)引發(fā)膀胱炎。
4、孕4月
乳房增大，以前的內(nèi)衣已經(jīng)穿不進(jìn)去了，乳周發(fā)黑，乳暈更為清晰，甚至有時(shí)候還可以擠出一些乳汁了。
應(yīng)對(duì)方法：
換大一碼的內(nèi)衣
溢乳后及時(shí)用溫水清洗并擦干
適當(dāng)減少液體食物的攝入
在胸罩內(nèi)墊上防溢乳墊
5、孕5月
體型開(kāi)始發(fā)生了變化，在這個(gè)時(shí)期開(kāi)始，你要隨時(shí)監(jiān)控自己的體重，不要超重了。
應(yīng)對(duì)方法：
記錄自己每頓飯都吃了什么
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
少量多餐，飲食要均衡
但不要過(guò)度節(jié)食

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6、孕6月
腰部增粗開(kāi)始明顯，由于子宮增大和加重而使脊椎骨向后仰，身體重心向前移，腰部和背部也特別容易疲勞，孕媽媽在坐下或站起時(shí)常感到有些吃力了。到了這個(gè)時(shí)候，很多孕媽媽都會(huì)有睡眠的煩惱。
應(yīng)對(duì)方法：
睡前用熱水泡腳
對(duì)小腿后方進(jìn)行3-5分鐘的按摩
調(diào)整睡姿，盡可能采用左側(cè)臥位
伸懶腰時(shí)兩腳不要伸的過(guò)直
注意下肢的保暖
7、孕7月
這時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)身上出現(xiàn)了各種討厭的妊娠紋。
各個(gè)部位祛除妊娠紋的按摩小方法：
腹部：以肚臍為起點(diǎn)，以順時(shí)針?lè)较虿粩嗟禺?huà)圈按摩，畫(huà)圈時(shí)應(yīng)由小至大向外擴(kuò)散，直至均勻地涂滿(mǎn)整個(gè)肚皮為止。
大腿：以膝蓋為起點(diǎn) ，由后側(cè)往上推向髖部10次。
乳房：涂抹乳房時(shí) ，可以乳溝做為起點(diǎn) ，以指腹由下至上、由內(nèi)至外輕輕畫(huà)圈按摩，直至貼近下巴的脖子為止。
臀部：涂抹時(shí)可將雙手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由內(nèi)至外輕輕按摩即可。
8、孕8月
經(jīng)常出現(xiàn)便秘和燒心感，身體手腳水現(xiàn)象明顯，隔了幾天也不見(jiàn)浮腫消失。
應(yīng)對(duì)方法：
孕期下肢水腫仍要適量喝水
坐在椅子上或是躺在床上時(shí) ，把腳稍稍抬高
【孕媽媽?xiě)烟ナ拢@些問(wèn)題要了解一下！】 適當(dāng)散步
睡前進(jìn)行按摩腿部
9、孕9月
在孕晚期，偶爾會(huì)感覺(jué)到肚子痛。有些人剛開(kāi)始時(shí)還沒(méi)感覺(jué)，只有用手去摸肚子時(shí)，才會(huì)感受到宮縮。懷孕9個(gè)月，一定要學(xué)會(huì)分辨真假宮縮。
怎么分辨？
到了孕晚期，這種無(wú)效宮縮會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)，且頻率越來(lái)越高。頻繁宮縮持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的話(huà)建議去醫(yī)院看看醫(yī)生，看是否需要做個(gè)胎監(jiān) 。
臨盆開(kāi)始的重要標(biāo)志是有規(guī)律且逐漸增強(qiáng)的子宮收縮。這種宮縮無(wú)法緩解，每次持續(xù)30秒以上，間隔5至6分鐘左右。如果你的宮縮持續(xù)時(shí)間短且不規(guī)律，就表示分娩尚未發(fā)動(dòng) 。
10、孕10月
進(jìn)入的最后一個(gè)孕月，隨時(shí)都有可能破水、陣痛而分娩，應(yīng)該避免獨(dú)自外出或長(zhǎng)時(shí)間在外。
如何為分娩做準(zhǔn)備？
在家里練習(xí)分娩呼吸法
做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)
保證休息睡眠時(shí)間
保持心情愉快
準(zhǔn)備寶寶的必需用品