綠豆和米飯哪個熱量高
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【綠豆和米飯哪個熱量高】綠豆更高 。單從材料上來講，綠豆的熱量比米飯更高 ， 每100克的綠豆中熱量大約為329大卡 ， 而米飯的熱量每100克約為116大卡，但是綠豆通常用來煮湯，其中大部分都是水分 ， 水分沒有熱量，所以每100克的綠豆湯的熱量僅為46大卡 ， 而且它飽腹感很強，比米飯來說更適合減肥食用 。
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