吃酸奶與火龍果會減肥嗎
會的
每100克火龍果大約含有60卡路里的熱量，且含有的纖維素較高，不僅可以引起飽腹感，還能促進腸胃蠕動，吃火龍果可以有效的“潤腸”、“滑腸” 。增加腸蠕動，把體內的垃圾全都排出體外 。所以如果你想一段時間吃的少，火龍果是可以抵抗饑餓的 。對于想要短期減肥的人，火龍果可以代替主食 。
火龍果減肥食譜：火龍果酸奶拌
美味食品可以迅速清理腸道 。適合長期便秘，身體毒素堆積無法排出的肥胖人群 。
做法：
1、將火龍果去皮 ， 切成小塊 。
【吃酸奶與火龍果會減肥嗎】2、大約半個火龍果 ， 倒入120ml的酸奶，進行攪拌 。
3、放蜂蜜、檸檬汁進行調味 。
一些人通過用火龍果代替主食，加上它的“清腸”效果，確實達到了減重的作用 。不過，火龍果雖屬減肥水果，還是含有不少糖分的 ， 在不減少日常飲食量的時候，不能無節制的吃太多 。
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