如何進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練
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第一、準(zhǔn)備熱身，只有在熱身后，才能保證在訓(xùn)練時(shí)不傷到自己，熱身可以使全身各關(guān)節(jié)活動(dòng)開，減少運(yùn)動(dòng)中的損傷 。
第二、跆拳道最主要的就是腿法的運(yùn)用，所以在熱身之后要進(jìn)行韌帶的拉伸，多做些韌帶拉伸的運(yùn)動(dòng)可以使腿部韌帶充分打開，在訓(xùn)練時(shí)效果更好 。
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第三、練習(xí)腿法，在跆拳道比賽中，腿法攻擊為主，多多練習(xí)腿法，有助于在比賽中能更加穩(wěn)定的發(fā)揮自己 。
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第四、練習(xí)發(fā)聲 ， 練習(xí)發(fā)生的主要目的是在氣勢(shì)上面壓倒對(duì)手，發(fā)出洪亮的聲音顯示出自己的威懾力，還可以提高自己的斗志 。
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第五、通過(guò)擊破測(cè)試檢驗(yàn)訓(xùn)練成果 ， 用拳、掌或腳分別擊碎木板、磚瓦，檢驗(yàn)練習(xí)者功力的深厚 。
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【如何進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練】
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