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怎么處理拖延

小知識(shí)


1、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，想到什么事情就立馬去做，不要給自己找理由找借口的時(shí)間 。
2、制定工作計(jì)劃 。把自己需要完成的事情寫下來 ， 制定一個(gè)時(shí)間表，完成了的事情就勾掉 。
3、精神獎(jiǎng)勵(lì)法 。如果自己積極提前的完成了某樣工作任務(wù)，可以選擇獎(jiǎng)勵(lì)自己一樣物件，可以是一條心儀很久的裙子，也可以是一頓美食 。
4、和別人相互監(jiān)督 。可以和人規(guī)定，如果自己一旦出現(xiàn)拖延的狀況，立馬讓別人提醒你 ， 甚至還可以帶一點(diǎn)稍微的懲罰 。
5、不能過度的完美主義 。要接受這個(gè)世界的不完美，不能事事都追求完美無瑕，也許有的事物 ， 正因?yàn)椴煌昝溃棚@得獨(dú)具特色 。
【怎么處理拖延】6、消除外界的干擾 。當(dāng)自己想要靜下心來做一件事情，盡量選擇在一個(gè)安靜的環(huán)境里，或者可以保證沒人打擾的地方，集中注意力去完成手里的事情 。

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