女性經期可以減肥嗎
【女性經期可以減肥嗎】月經期間因為雌激素和孕激素促進醛固酮分泌的原因，會使女性的各項機能有所影響，免疫力低下或新陳代謝及內分泌紊亂，因此在月經期的女性需要靜養，注意休息為主，不適合減肥 。經期減肥，并不是指在月經期做運動 ， 女性經期是不適合做運動的 ， 需要通過經期減肥的女性，應當選擇在經期結束后的一周內運動減肥 。在這一周七天的時間內 ， 女性的激素水平趨于正常范圍，此時運動可保持在最佳的運動狀態，也能使減肥效果更好 。
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