瑜伽和游泳哪個(gè)更減肥
【瑜伽和游泳哪個(gè)更減肥】游泳更加減肥，人體在水里散失熱量比在空氣里快20多倍，可以有效地消耗熱量 。這些熱量的供應(yīng)要靠消耗體內(nèi)的糖和脂肪來(lái)補(bǔ)充 。經(jīng)常進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)，可以逐漸去掉體內(nèi)過(guò)多的脂肪，而不會(huì)長(zhǎng)得肥胖 。
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