倒跑可以減肥嗎
【倒跑可以減肥嗎】倒跑可以減肥，倒跑時需要消耗較多的能量，加劇脂肪的消耗，因此可以減肥 。倒跑時人的毛細血管開放的數目比平時正常跑步時增加一倍以上 。向后跑比向前跑要多消耗約23%的身體熱量，需要消耗較多的能量，體內多余的脂肪就會很容易地被消耗掉 。
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