跳繩會使小腿變粗嗎
【跳繩會使小腿變粗嗎】
跳繩不會使小腿變粗 。跳繩可以使腿部的脂肪消耗分解變成肌肉，而起到瘦腿的作用 。跳繩10分鐘比慢跑半小時消耗的還多，身體越重，跳的越高消耗的能量就越多，是減全身脂肪的 。跳繩可以消耗腿部脂肪，再配合一些腿部形體訓練會讓腿變的更修長，更有形 。
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