月經期間吃什么水果
【月經期間吃什么水果】
1、由于女性在生理期抵抗力和免疫力都相對比較差，應少吃一些性質偏涼的水果，比如西瓜、李子、梨子、柿子等，避免引起腸胃不適 。多吃一些性質偏溫的水果 ， 比如蘋果、草莓、西紅柿、水蜜桃等 ， 以補充營養 ， 預防經期便秘 。
2、另外 ， 建議女性在生理期注意保暖，避免受涼，注意多休息，避免過度勞累 。注意增強營養，多吃富含蛋白質的食物，比如雞蛋、鮮魚、雞肉、牛奶、奶酪等，多吃綠葉蔬菜 。保持心情舒暢，注意個人衛生，勤換內褲 ， 勤換衛生棉 ， 保證充足的睡眠 。
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