什么測試是健康體適能的核心要素
【什么測試是健康體適能的核心要素】心肺耐力測試是健康體適能的核心要素 。健康體適能的五大要素包括肌力與耐力、身體成分、柔軟度、心肺耐力、瞬發力 。健康體適能是由美國運動醫學會提出的一個健康學術語 ， 主要研究體力活動與健康的關系 。提高健康體適能的方法有多種，如敏捷訓練、柔軟度訓練、強化身體體能訓練等 。
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