引體向上的壞處和好處 引體向上的危害
1、過度的引體向上，容易導(dǎo)致手部肌肉和韌帶出現(xiàn)拉傷，因為在進行引體向上的動作時候，手臂的肌肉會非常用力 ， 這就很容易造成肌肉的拉傷，所以在鍛煉的時候一定要注意適當(dāng)、適度 。【引體向上的壞處和好處 引體向上的危害】
2、在引體向上的時候還會對手臂和肘關(guān)節(jié)造成整個身體的重量壓力，更嚴(yán)重的可能會因為用力過猛而導(dǎo)致手臂出現(xiàn)受傷的情況 。
3、做引體向上身體抬高的時候，因為下巴都要超過橫桿，而且有的患者會習(xí)慣性的把頭向前彎 ， 長期的保持此類動作，還會對頸部造成一定的危害 。
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