經期可以生吃黃瓜嗎?為什么? 經期可以生吃黃瓜嗎
經期不可以生吃黃瓜 。月經期食生冷黃瓜 ， 一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯 。可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經等 。
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適合經期吃的食物
1、蘋果
常吃蘋果有很多好處 ， 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分 。
2、木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚 。
3、奇異果
奇異果除了維他命c是它的強項外 ， 原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪 。
4、番茄
【經期可以生吃黃瓜嗎?為什么? 經期可以生吃黃瓜嗎】 番茄對女性經期有所幫助 ， 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊 ， 減少水腫的問題 ， 如果是生吃的話，效果就更好 。
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