李子的營養價值與功效視頻 李子的營養價值與功效
李子是一種水果，它是植物李樹的果實，多在每天夏天的七八月份成熟上市，成熟以后的李子味道甘甜，果肉細嫩，特別好吃 。李子的營養價值與保健功效也很出色，想具體了解可以隨小編一起去看看 。
文章插圖
李子的營養價值與功效1、李子的營養價值
李子這種水果的營養價值很高，它含有的糖分、維生素和煙酸及多種礦物質，其中微量元素鐵和磷以及鉀的含量都比較高 ， 人們食用李子以后能補血，也能提高身體免疫力 。另外李子中還含有一些天然的抗氧化成分，能延緩人體衰老 ， 更能美容養顏 。
2、李子的功效
從中醫的角度上看，李子這種水果還具有一定的保健功效，它味甘、酸，性質寒涼 ， 能清肝解熱 ， 也能生津液 ， 對人類的胃陰不足和口干以及腹水與小便不利等多種不良癥狀都有很好的緩解和調理作用 。
3、李子能促進消化
【李子的營養價值與功效視頻 李子的營養價值與功效】李子是一種能促進消化的常見食材，它含有一些天然的酸性成分，能促進胃酸和消化酶的分泌 ， 同時也能加快腸胃蠕動 ， 因此平時食用李子 ， 能促進消化也能人增加食欲，對人類的食欲不振和食后脹飽以及大便燥結等多種不良癥狀都有很好的調理和預防作用 。
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