更年期：不花錢，好方法用食療治愈更年期！
更年期：不花錢，好方法用食療治愈更年期!
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很多人都知道，婦女更年期綜合癥如果處理不當(dāng)?shù)脑?nbsp;， 危害是很大的 。因此婦女更年期綜合癥一直受到很多人的關(guān)注 。提到更年期調(diào)理的問題，方法其實(shí)是有很多的 ， 例如心理療法、藥物療法、以及中醫(yī)提倡的飲食療法等 。下面，我們就為大家重點(diǎn)介紹幾種療效顯著的飲食療法 。
1、七寶粥：強(qiáng)腎、健脾 。紅豆50粒，黑豆64粒，黃豆56粒，蓮子21粒，紅棗24枚，核桃仁8個 。先將紅豆、黑豆、黃豆煮沸15分鐘后再入蓮子、核桃，再煮沸10分鐘入紅棗 。1日3次 。
2、蝦米粥：補(bǔ)脾益腎 。適應(yīng)經(jīng)量較多，或崩中暴下，經(jīng)血色淡或有塊，腰膝酸軟 ， 形寒肢冷，便溏，納呆腹脹等癥狀，對于治療婦女更年期綜合癥大有好處 。大蝦米10個，小米100克，鹽、味精、麻油、蔥末適量 。將蝦米切成小?。?小米淘凈 ， 共煮粥 ， 加調(diào)料即成 。每日1次 。
3、地黃棗仁粥：補(bǔ)陰清熱 。適應(yīng)五心煩熱、面熱汗出、耳鳴腰酸、煩悶易怒、口苦尿黃、多夢便干等癥 。酸棗仁30克，生地黃30克，大米100克 。
4、鮮枸杞汁：補(bǔ)肝益腎 。適應(yīng)月經(jīng)紊亂或多或少，或提前或退后、頭暈?zāi)垦！⑽逍臒帷⒚娉奔t、腰酸軟等婦女更年期綜合癥癥狀 。鮮枸杞250克，洗凈后用紗布包裹，榨取汁液 。每次10～20毫升，每日2次 。
5、韭菜汁：溫陽寒宮 。適應(yīng)形寒肢冷、面色酰白、精神萎靡、腰膝酸冷、經(jīng)血量少多、色淡而清、夜尿多等出現(xiàn)的婦女更年期綜合癥的治療 。韭菜洗凈，用干凈紗布包好 ， 榨取汁液，臨服時加點(diǎn)白糖 。每日2次，每次5～10毫升 。
以上就是關(guān)于更年期調(diào)理之飲食療法的一些小介紹，希望能夠?qū)V大女性朋友有所幫助 。另外，還要提醒各位女性朋友們的是，婦女更年期綜合癥的出現(xiàn)不僅會嚴(yán)重危害到女性的身體健康，更有可能會誘發(fā)心理上的疾病，因此及時地進(jìn)行調(diào)理、治療是很重要的 。
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