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安全期：女人在安全避孕的方法與技巧

技巧


安全期：女人在安全避孕的方法與技巧
安全期：女人在安全避孕的方法與技巧

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【安全期：女人在安全避孕的方法與技巧】我們有經(jīng)常遇到用安全期避孕女性，卻仍然要遭受以外懷孕的痛苦 。不是安全期不管用，而是她們不會(huì)找，所以吃這種苦倒也就是在所難免 。
哪一天才安全：
正常育齡女性每個(gè)月來1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天，稱為一個(gè)月經(jīng)周期 。如從避孕方面考慮，可以將女性的每個(gè)月經(jīng)周期分為出血的日子、極易懷孕的日子和安全的日子 。只要確保在安全期，那么“純天然”就是安全的了 。
必須自己去找
很多人都知道每個(gè)月有那么幾天安全 。可總是找不準(zhǔn)或者說根本不會(huì)找 。
其實(shí)找也很簡單 ， 方法還不止一種 ， 但在找之前必須要明白其中的道理 。
女性每個(gè)月只排出一個(gè)卵子 。排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右 。卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1~2天，以等待受精;精子在女子的生殖道內(nèi)可存活2~3天 。在卵子排出的前后幾天里性交極容易受孕 。為保險(xiǎn)起見，在排卵日前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)的10都要避免“天然”的行為 。
按理說，除了上面的這些天以外 ， 其他時(shí)間就不容易懷孕 ， 應(yīng)該是安全的 。特就叫安全期了 。可是這樣的計(jì)算也存在風(fēng)險(xiǎn) ， 因?yàn)榕缘闹芷谑墉h(huán)境和情緒的影響很大 ， 一遇特殊事件就會(huì)變化 。如果以不變應(yīng)萬變地劃分安全期，會(huì)變得不太保險(xiǎn)，安全期還得有其他幾種方法配合使用，才會(huì)真的安全 。比如：根據(jù)月經(jīng)周期推算，測量基礎(chǔ)體溫以及觀察宮頸黏液分泌等 。
方法1：按月經(jīng)周期來推算排卵日
這種方法又被稱為日歷法 。
女性的排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間 。盡管月經(jīng)周期有長有短，但排卵日與下次月經(jīng)開始之間的間隔時(shí)間比較固定，一般約為14天 。
安全期的推算方法是從下次月經(jīng)來潮的第一天算起，倒數(shù)14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天為不安全的日子 。其余時(shí)間是安全期 。編輯推薦：什么是安全期避孕?它可靠嗎?
例如：月經(jīng)期為28天，本次月經(jīng)來潮的第一天在6月2日，那么下次月經(jīng)來潮就是在6月30日(6月2日加28天) 。在減去14天就是6月16日排卵 。排卵日及其前5天和后4天，也就是在6月11—20日為排卵期 。其余時(shí)間均為安全期(行經(jīng)期除外) 。
用這種方法推算排卵期，首先呀只月經(jīng)周期的長短，才能推算出下次月經(jīng)來潮的開始日期和排卵日期所以對于月經(jīng)周期不規(guī)則的女性因無法推算出下次月經(jīng)來潮的日期，也無法推算到排卵期和安全期 。
方法2：利用基礎(chǔ)體溫測定排卵日
基礎(chǔ)體溫是指人體在較長時(shí)間的睡眠后醒來 ， 尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前所測量的體溫 。這樣測得的體溫可以不受運(yùn)動(dòng)、吃飯等的影響 。可以用來做每天的體溫比較 。
正常女性的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣有周期性，而且與排卵有關(guān) 。在正常情況下 ， 女性在排卵前的基礎(chǔ)體溫較低 ， 排卵后升高，并一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前才開始下降 。下一個(gè)月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫有重復(fù)上述這種變化 。編輯推薦：哺 乳期就是避孕安全期嗎
[測量基礎(chǔ)體溫]
在每天早晨醒來尚未起床之前測量，然后將溫度填在記錄單上，并將每天的體溫連成曲線 。在月經(jīng)前半期體溫較低，月經(jīng)后半期體溫上升，排卵就發(fā)生在體溫上升前或由低向高上升的過程中 。
根據(jù)基礎(chǔ)曲線找出的排卵日用上面講的方法就可以確定安全期了 。
基礎(chǔ)體溫一般需要連續(xù)測量3個(gè)以上月經(jīng)周期 。如在測體溫的過程中遇到感冒、發(fā)熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況 ， 會(huì)影響基礎(chǔ)體溫，應(yīng)在記錄表的下面加以說明 。
方法3：利用宮頸黏液測定排卵日
宮頸黏液是子宮頸管里的特殊細(xì)胞產(chǎn)生的，隨著排卵和月經(jīng)周期的變化，其分泌量和性質(zhì)也跟著發(fā)生變化 。在1個(gè)月經(jīng)周期中 ， 先后出現(xiàn)不易受孕型、易受孕型和極易受孕型3種宮頸黏液 。
不易受孕型宮頸黏液;為月經(jīng)周期中的早期黏液，在月經(jīng)干凈后出現(xiàn)，持續(xù)3天左右 。這時(shí)的宮頸黏液少而粘稠，外陰部呈干燥狀而無濕潤感，內(nèi)褲上不會(huì)沾到黏液 。
易受孕型宮頸黏液：這種黏液出現(xiàn)在月經(jīng)周期中的第9~10天以后 ， 隨著卵巢中卵泡發(fā)育，雌激素水平升高，宮頸黏液逐漸增多、稀薄、呈乳白色 。這時(shí)外陰部有濕潤感 。
極易受孕型宮頸黏液;排卵前幾天，宮頸黏液含水量更多，也更加清亮如蛋清狀，粘稠度最小，滑潤而富有彈性，用拇指和食指可把黏液拉成很長的絲狀(可達(dá)10厘米以上)，這時(shí)外陰部感覺有明顯的濕潤感 。
一般認(rèn)為分泌物清澈透明呈蛋清狀，拉絲度最長的一天可能是排卵日，在這一天及其前后各3天為排卵期 。
應(yīng)用宮頸黏液測定排卵日，需要經(jīng)過專業(yè)醫(yī)生的培訓(xùn)指導(dǎo) 。觀察宮頸黏液每天需要數(shù)次，一般可利用起床后、洗澡前或小便前的機(jī)會(huì)用手指從陰道口取黏液檢查，觀察手指上的黏液外觀、粘稠程度以及用手指做拉絲反應(yīng)等幾方面檢查 。并應(yīng)該經(jīng)過個(gè)以上月經(jīng)周期的觀察以確定排卵期 。
別讓安全期變得不安全
安全期避孕應(yīng)用于性生活正常狀態(tài)，如果不能嚴(yán)格掌握或者使用不當(dāng)，容易導(dǎo)致失敗 。
采用安全期避孕最關(guān)鍵的，是要準(zhǔn)確地測定排卵期 。但適用于月經(jīng)正常的女性 。當(dāng)環(huán)境變化或者女方情緒不穩(wěn)定時(shí)，排卵日會(huì)提前或推遲，原來的安全期就變得不夠安全了 。所以無論用那種方法確定安全期，都應(yīng)該在掌握后才能使用 。如將這三種方法結(jié)合起來使用，就能揚(yáng)長避短 ， 收效更大 。
不過在安全期之外，就必須得用些措施了，否則快樂過后可就難免意外了 。有些人采用了行經(jīng)期性交的方法，認(rèn)為這是肯定是安全的 。應(yīng)該說安全是一個(gè)方面，出血的日子，女性很容易感染 ， 這個(gè)時(shí)候有“動(dòng)作”對女性的健康同樣不安全 。
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