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女性濕氣太重怎么調(diào)理 女性濕氣重喝什么茶

生活知道

女性濕氣太重怎么調(diào)理 女性濕氣重喝什么茶

1、適量運(yùn)動 。每天快走或者慢跑40分鐘，周身微微汗出 ， 每周五次以上，堅(jiān)持三個(gè)月以上 。能夠運(yùn)行氣血，促進(jìn)水液代謝 ， 加快濕氣排出體外 。
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2、口服中藥健脾化濕 。濕氣重是脾虛引起的 。脾主運(yùn)化，能夠運(yùn)行氣血，運(yùn)化水液，脾虛運(yùn)化功能失常，水濕內(nèi)停，就會導(dǎo)致濕氣重 。健脾化濕的中藥可以增加脾的運(yùn)化功能，促進(jìn)濕氣排出 。
3、食療 。口服山藥、薏米、紅小豆等 。

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