百合綠豆粥的做法步驟 怎樣做綠豆百合粥
百合綠豆粥的做法步驟大家還記得嗎？不記得的朋友讓小編在告訴您一下 。
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百合綠豆粥
百合綠豆粥的材料
用料大米100克 ， 綠豆l00克 ， 百合50克，紅糖適量 。
百合綠豆粥的做法
1、綠豆、大米分別淘洗干凈 。
2、百合洗凈，用清水浸泡 。
3、鍋內加水燒沸，放入綠豆和大米同煮 ， 待綠豆將熟時放入百合煮至黏稠 。食用時放入紅糖 。
百合綠豆粥的功效
潤肺止咳，清熱安神，是健腦益智佳品 。屬于鹼性植物，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、葫蘿卜素、
，能補益元氣 ， 能調和五臟、能清火解毒、降暑止渴、降血脂血壓，是夏天消暑的圣品，且多吃還可預防癌癥 。綠豆雖較紅豆易熟，但以冷水浸泡1小時再調理還是必要的 。
【百合綠豆粥的做法步驟 怎樣做綠豆百合粥】 自古以來，綠豆即是很好的清熱解毒、消暑止渴、補元氣、潤皮膚的食材;綠豆粉外用還可解藥毒、治泡腫和燙傷
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