美味粥 好吃的粥
因?yàn)楹唵?而且挺美味的，一直很喜歡這個(gè)粥 。蕃茄略帶酸酸的味道很好，挺開胃的 。。顏色也挺好看的 ， 讓人有食欲，嘻 。。每次都能吃個(gè)大兩碗 。
【美味粥 好吃的粥】
文章插圖
美味粥
美味粥的材料
材料：紅蘿卜1個(gè)，蕃茄1個(gè)，玉米粒1碗，瘦肉少許，還有米(呵呵，實(shí)在搞不清斤兩，材料多少視個(gè)人喜好及人數(shù)而定啦)
美味粥的做法
各種材料洗凈，把紅蘿卜切丁，蕃茄切片(丁) ， 瘦肉切成薄片或肉丁
把米和紅蘿卜放到電飯煲里先煲開，煲開后加入玉米粒和蕃茄，堡至米熟再放入瘦肉，再煲五分鐘左右 ， 加鹽和油 ， 起鍋
生活小常識(shí)
想要減肥，飲食控制最為重要，推薦低卡又可幫你消瘦的食品，喝粥是非常好的選擇，營養(yǎng)美味的粥不僅飽腹又美容減肥，何樂而不為?
木耳、小白菜與糯米同煮，能潤肺生津，滋陰養(yǎng)胃，降脂降壓 ， 消脂利尿 。
取木耳30克，小白菜250克，糯米100克 ， 加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透，再加少量的鹽即可
菊花氣味清香，涼爽舒適 ， 銀耳滋陰養(yǎng)身 ， 將它們與糯米同煮為粥 ， 久服能美容輕體，減肥效果佳 。
取銀耳、菊花各10克，糯米60克 。同放鍋內(nèi)，加水煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜即可食用 。
苡仁為健脾利水之品 ， 番薯熱量低，有豐富的纖維素，有刮油減肥，健脾胃、降血脂的功效 。
取苡仁30克，紅薯300克，糯米100克 。將苡仁洗凈，紅薯削皮切塊 ， 與糯米共煮成粥 。
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