女性如何判斷自己是否腎虛? 女性如何判斷自己是否腎虛
很多人認為補腎只是男人的事，但其實女人也需要 。如果女性腎虛，會對身體造成很大傷害 。那么女性如何判斷自己是否腎虛呢？
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判斷腎虛第一招、心血管方面，會出現心悸氣喘、胸悶、浮腫等
1、早上起床或疲勞后，腳踝和小腿腫脹 ， 下眼瞼腫脹下垂 。
2、月經前兩三天，四肢腫脹，胸部腫脹，胸部疼痛 。
判斷腎虛的第二招，全身都會倦?。紡圓磺逍?nbsp;， 注意力不集中 ， 記憶力下降等 。
1、工作效率明顯下降，老板明顯不滿你的表現 。
2、記憶力下降 。昨天想好了，今天卻記不起來了 。
3、上班無精打采，上班只需一個小時，就會胸悶氣短，希望早點回家休息，但上床后卻睡不著 。
判斷腎虛第三招，神經肌 ， 常失眠、頭暈、腦脹、背痛、下肢疲勞等 。
1、經常感到困倦，卻睡不著 ， 多夢，容易醒來 。
2、體重有明顯的增加或下降趨勢 。早上起床會發現腹肌松弛無力，蒼白無血 。
3、不提重物 ， 走三層樓就兩腿無力；坐在椅子上看電視，多余2個小時感覺腰酸 。
判斷腎虛、胃腸道、食欲不振、惡心、胃痛、腹痛、腹瀉、便秘等
1、正常飲用水時，夜尿三次以上 。而且小便無力，淋漓盡致，大便粘滯不暢 。
2、如果你吃生、冷、干、硬的食物，你經常會感到胃部不適和口腔粘稠 。
3、一日三餐，吃得少 。即使味道很適合自己，也會覺得無味 。
判斷腎虛第五招、五官方面，視疲勞、鼻塞、眩暈、耳鳴、喉嚨不適等
1、容易感冒，感冒后流鼻涕、咽干、咽痛、喉嚨緊縮等 。
2、若坐、蹲時間稍長，直立后兩眼發黑，頭暈耳鳴 。
下面，專家介紹了兩道可以補腎的食療菜：
1、鹿茸枸杞豬腰湯
準備10克鹿茸、25克枸杞和2個豬腰（去除內膜，切碎） 。首先 ， 將豬腰放入鍋中，加入姜炒至煮熟 。然后，將鹿茸和枸杞放入鍋中，用水燉 。最好加入調味料調味 。吃飯時，你可以加半勺白酒 。一周吃一兩次 。
2、冬蟲夏草淮山鴨湯
【女性如何判斷自己是否腎虛? 女性如何判斷自己是否腎虛】準備15克冬蟲夏草，淮山20克和一只鴨子 。先將鴨、冬蟲夏草、淮山放入鍋中，用水燉，加入一些調味料 。每周吃一兩次 。
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