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女人怎樣愛自己才好 女人愛自己先調(diào)理好宮寒

好宮寒


宮寒對于女性來說危害是很大的，很可能造成婦科疾病，手腳冰涼等等，因此女性宮寒必須及時的進(jìn)行調(diào)理，才能讓女性的子宮得到更好地保護(hù)，才能避免出現(xiàn)其他的婦科疾?。跋炫緣慕】?，那么具體的女人宮寒應(yīng)該怎么調(diào)理呢?
女人怎樣愛自己才好 女人愛自己先調(diào)理好宮寒

文章插圖
1、熱水泡腳
尤其冬天睡前半小時，用40~50攝氏度熱水浸泡5~10分鐘，起到促進(jìn)血液循環(huán)，溫?zé)崛淼淖饔?。
2、避免生冷寒涼食物
當(dāng)女性宮寒的時候 ， 則應(yīng)該避免吃一些生冷的食物，如涼瓜、冬瓜以及西瓜和蟹、柿子等寒性食物 。
3、把握吃涼的尺度
中醫(yī)推薦，最好只在盛夏季節(jié)吃冷食 ， 而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物 。不過這個尺度可以自已把握 。體燥、火氣大的人可以多吃一點 ， 別超過太多就可以了 ， 例如吃冰激淋一天不超過兩個 。
4、多吃黑色食物
黑入腎，多吃黑色的食物可以驅(qū)宮寒，常見的黑色食物有黑米、黑木耳、黑棗等 。當(dāng)女性出現(xiàn)宮寒的時候，除了吃以上這些食物之外，我們還可以吃一些具有暖宮驅(qū)寒的保健品哦，如黑糖姜茶 。
5、艾條溫灸
是一種比較簡單的家居方式 ， 一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴 。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內(nèi)置劑，都能較好的解除宮寒 。
6、多吃溫陽熱性食物
【女人怎樣愛自己才好 女人愛自己先調(diào)理好宮寒】宮寒的女性要多吃溫補(bǔ)的食物，例如羊肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生、生姜、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝等 。一些湯品，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì)，有幫助人體蓄積熱能的功效，可有助于防止宮寒發(fā)生 。

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