面食和米飯哪個容易胖 人胖了怎么能瘦下來
1、等量的米飯和面食，一般面食的熱量要比米飯熱量要高 。所以米飯會比面食不容易胖 。但這些都是相對而言 ， 人的胖瘦與個人體質，遺傳 ， 食物的攝入量 ， 以及運動量的大小都是有關系的 。【面食和米飯哪個容易胖 人胖了怎么能瘦下來】
2、如果想控制體重平時也應該控制脂肪以及糖類豐富的食物攝入 ， 而且還應該積極參加體育運動 ， 這才是比較科學合理的 。
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