胃脹怎么弄好 胃脹方法
1、畫圓按摩胃周用清涼的薄荷油(萬金油、白花油) ， 沿著胃部畫圓按摩 。
2、做簡易的舒緩運動蹲下以手環抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助于腸胃消化、解除胃部悶脹感 。
【胃脹怎么弄好 胃脹方法】3、噯氣排氣脹氣時多走動，噯氣或排氣，讓腸胃保持彈性，毫不要催吐 ， 會導致胃食道逆流 。起來走一走 ， 能噯氣或排氣更好 。
4、喝幫忙消化的茶類薄荷、柑橘類的、草本類的茶能助消化 。
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