頭朝南睡覺好嗎 頭朝北睡覺好嗎
1、頭部什么位置睡覺都是可以的，只要是有好的睡覺環境，沒有太多的噪音，有足夠大的床位就可以了，平時最好是睡比較硬的硬板床，這樣有利于頸椎腰椎，不容易得頸椎病和腰椎病 ， 頭部的位置完全取決于自己的習慣和喜好 。枕頭是不要墊太高的，不然影響頭部的血液回流 。
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2、如果打算休息好 ， 必須保證足夠的睡眠，每天最好是在11點之前入睡，這個時間屬于深睡眠時間 ， 睡眠效果是特別好的 。
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