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2026-05-23 肚臍

是的，正確量腰圍以肚臍為準。
腰圍：經臍部中心的水平圍長，或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長，用軟尺測量，在呼氣之末、吸氣未開始時測量。

【肚臍一圈是腰圍嗎肚臍圍和腰圍一樣嗎】腰圍是衡量一個人肥胖程度的重要指標，是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標，該指標和腹部內臟脂肪堆積的相關性優于腰臀比值。世界衛生組織建議將腰圍男性>94cm，女性>80cm作為肥胖的標準，但這一標準較適合于歐美人群。對于亞太地區包括中國人群，建議采用腰圍男性>90cm、女性>80cm作為肥胖的標準更合適。