乒乓球橫拍發球基本功訓練方法視頻 乒乓球橫拍發球基本功訓練方法
1、準備動作 。拉球之前，站位一定要合理 。一般來說，站位距球臺邊緣1、5米左右 。左腳前，右腳后，兩腳間距略比肩寬 ， 右腳尖于左腳腳窩的位置平齊，以兩腳前腳掌內側著地 。兩腿彎曲，含胸 ， 重心放低，身體與球臺邊緣的夾角大概為45度左右 。
2、拉球 。拉上旋球時，右肩略微下沉，同時橫向轉腰，右臂自然放松，靠橫向轉腰動作完成引拍的過程 。此時，以右腳為軸 ， 重心放到右腿上 。然后，右腿蹬地，腰部橫向回轉 ， 并帶動右臂，注意此時右臂仍為放松狀態 。待腰轉到基本與球臺邊緣平行的時候開始收縮前臂 ， 擊球 。重心由右腿轉移到兩腿上，兩肩持平 。
【乒乓球橫拍發球基本功訓練方法視頻 乒乓球橫拍發球基本功訓練方法】3、擊球 。擊球時間分為上升期和下降期，上升期是指來球即將達到最高點的時候，下降期是指來球從最高點剛剛下落的時候 。一般來說，來球位于右腹部前方一尺多的距離時擊球感覺最好，可以發出力 。擊球時，要注意摩擦球，主要向前發力 。擊球后要注意大臂、小臂立刻放松還原 。
推薦閱讀
- 奧運會女子乒乓團體決賽直播在哪看 巴黎奧運會乒乓球女團決賽直播平臺
- 巴黎奧運會乒乓球女團決賽中國vs日本直播平臺 視頻直播入口
- 2024年巴黎奧運會乒乓球女子團體決賽中國vs日本直播時間地址
- 2024巴黎奧運會乒乓球男團決賽中國vs瑞典視頻直播觀看入口
- 巴黎奧運會乒乓球男團決賽直播平臺 巴黎奧運會男子乒乓球
- 巴黎奧運會乒乓球女團決賽直播時間 巴黎奧運會國乒
- 巴黎奧運會乒乓球男單冠軍 巴黎奧運會乒乓球男團決賽直播時間
- 巴黎奧運會乒乓球團體決賽賽程直播時間表 今天中國國乒男女隊比賽對陣名單
- 江宏杰是哪國的乒乓球員 江宏杰代表的是哪國隊
- 巴黎奧運會乒乓球男團半決賽直播平臺 中國男隊vs法國比賽直播觀看入口