睡眠幸福感 增加幸福感的五大睡姿
每次看電視，電視劇里面的人情侶都會相擁而眠，讓小編看的很是羨慕，可是小編一直都很好奇，難道他們在抱著睡覺的時候胳膊不覺得被女生枕的疼嗎？還難睡著嗎？可是他們第二天醒過來還會一臉笑容，并且姿勢從晚上到早上都沒有變過呀，他們睡覺都不翻身嗎？果然電視劇就是電視劇，咱們不能太較真，可是情侶的睡姿真的是很多人都關心的事情 ， 今天小編給大家盤點下可以讓情侶增加幸福感的五大睡姿 。
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1、擁抱式
這是經典愛情睡姿 。情侶之間或互相擁抱而睡;或一人仰臥 ， 一人窩在懷里，有肢體觸碰 。
利：這種傳統的睡姿，展現了一種動力，是一方對另一方采取保護的姿勢，會使感情親密度增加 。
弊：如果睡姿長期不變，就會和枕臂式睡姿一樣，導致被壓迫的一方產生束縛感，很容易出現肌肉酸麻現象 ， 會影響白天的正常活動 。并且，若有一方睡覺過程中想改變姿勢，會很容易吵醒另一方 。
2、追隨式
兩人相同方向側臥 ， 一方抱另一方入懷 ， 緊緊依偎 。又或者是保持著一點距離，但肢體仍有接觸 。
利：這是身體上的無限貼近，顯示出感情的親密無間 。并且，這種親密睡姿能增加性愛的次數哦 。
弊：這種姿勢可能會給想要一些空間的那一方造成困擾，比方說很熱的時候，另一方在背后緊貼著你，就可能會被熱醒，影響睡眠質量 。
3、背對背式
情侶雙方反著側臥，采用背對背的姿勢，或者完全沒有肢體接觸，或者屁股、背部有所接觸 。
利：英國赫特福德大學的一項研究顯示，絕大多數的夫妻在睡覺姿勢上是采用“背對背”式，而不是“面對面”式 。這種沒有壓迫感和束縛感的睡姿 ， 其實是最佳睡姿 。不過適當的肢體接觸可以增加親密感 。
弊：完全保持距離的背對背 ， 很容易造成爭搶被子的局面，從而導致一方甚至雙方著涼感冒 。并且 ， 對于感情出了問題的伴侶來說，如果長期保持這種睡姿，很可能會將僅剩的熱情都消磨掉 。
4、面對面式
情侶雙方面對面，或者像鏡像一樣，中間有空間，無觸碰;或者四肢交纏，十分親昵 。
利：這種姿勢有利于情侶之間進行親密接觸，比如親吻、擁抱等 。而且，比較適合雙方溝通，進行深入交流，為感情保鮮 。
弊：雖然這種姿勢非常浪漫也很親密，但這種姿勢顯示了雙方對對方都有依賴 。這種依賴性對于感情來說，不見得一定是好事 。況且，如果有一方有口氣或者有打呼等不良睡眠習慣，就會影響另一方的睡眠質量 。而距離太近，也可能呼吸到對方呼出的二氧化碳，不利于身體健康 。
5、自由式
或者一方仰臥，一方側臥or壓胸而眠;或者一人睡床頭，一人睡床尾;又或者一人睡成“大”字型，一人被擠到邊角;等等 。總之二人睡姿不成規律 。
利：這種姿勢不定的睡姿，可以讓你自由地睡，尋找到最舒服的姿勢 ， 保證睡眠舒適感 。
弊：只不過對于空間被占據的那一方來說，這就是個災難性的夜晚了 。可能你在呼呼大睡，伴侶卻因空間窄小或者因你的壓迫，導致肢體無法舒展而夜不能眠，是不利于身心健康的 。
【睡眠幸福感 增加幸福感的五大睡姿】總結：大家其實不必要糾結睡覺兩個人應該采用什么樣的相擁姿勢，有些人睡覺喜歡四仰八躺的沒有個很好的睡覺姿勢 ， 這樣他們覺得舒服，睡覺本來就是個享受的事情 ， 不必要為了睡姿而去強求對方，他沒有抱著你入睡并不代表他不愛你，相反他抱著你睡覺但心思不在你身上那才叫可悲，所以不需要講究的就放手，這樣大家都舒服 。
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