【產婦能吃蕃薯嗎 產婦可不可以吃紅薯?】1、產婦是能吃蕃薯的 ， 沒有任何影響 。
2、在產期里，由于產后的媽媽活動相對比較少 ， 腸蠕動減弱 ， 再加上腹肌和盆底的肌肉相對比較松弛 ， 容易發生便秘 。蕃薯里面含有大量的膳食纖維，膳食纖維在腸道里沒有辦法被消化吸收 ， 所以可以刺激腸道蠕動 ， 有通便的作用 。

3、而且蕃薯里面含有豐富的維生素以及礦物質，它的胡蘿卜素比普通的大米和白面都要高 。需要注意的是 ， 由于紅薯里碳水化合物含量高，雖然其屬于根莖類的蔬菜，在吃蕃薯的時候需要把它歸類成主食去攝入 。中國營養學會推薦，產后的媽媽每天可以吃蕃薯75-100克 。但是如果胃口不佳、反胃或者胃酸比較多的媽媽 ， 最好少吃或者不吃 。

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