足球繞樁運球技巧 足球繞樁運球技巧有這些

1、正腳背運球動作要領:跑動時,身體自然放松,上體稍前傾,兩臂自然擺動,步幅不宜過大 。運球腳提起時,膝關節彎屈,腳跟提起,腳尖下指,在邁步前伸腳著地前 。用腳背正面向前推撥球前進 。
2、腳內側運球動作要領:運球時,支持腳稍向前跨,踏在球的前側方,膝關節稍彎屈,上體前傾并向里轉 。隨著身體的向前移動,運球腳提起,用腳內側推球的后中部 。
【足球繞樁運球技巧 足球繞樁運球技巧有這些】3、腳背外側運球動作要領:跑動中,身體自然放松,步幅稍小 。運球腳在身體正面提起 , 膝稍內扣 , 腳跟提起,腳尖內轉 。在邁步前伸著地前,用腳背外側推撥球,隨后腳順勢落地 。
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