鐵皮石斛怎樣吃效果好 鐵皮石斛這些吃法效果最好
1、生吃
生吃新鮮鐵皮石斛，能夠保留其自然之精華，獲得更多的鮮活葉綠素，更容易吸收，并且鐵皮石斛的口感很嫩 ， 味道鮮美，因為富含大量多糖膠汁，因此吃起來非常的清新爽口 。
2、榨汁
新鮮鐵皮石斛洗凈去衣，剪成小段，用溫開水榨汁 ， 直接飲用也可待其冷卻后加適量蜂蜜或冰糖再飲用 。每日2-3次，空腹因為或飲酒錢服用效果更佳 。
3、藥鐵皮石斛膳
【鐵皮石斛怎樣吃效果好 鐵皮石斛這些吃法效果最好】烏雞半只，鐵皮石斛15克，百合10克、蓮子10克 。做法：把食材全部清洗干凈，放到砂鍋，加水煲汁成濃湯即可食用 。
4、鐵皮石斛麥冬茶
鐵皮石斛15克，麥冬10克，做法：將鐵皮石斛、麥冬放茶杯，用開水泡5分鐘左右即可飲用 。剩下的渣可以直接嚼吃 。
5、鐵皮石斛泡酒
曬干的鐵皮石斛100克、麥冬30克、玉竹30克，白酒2000毫升，泡1個月左右即可飲用 。
6、煲茶
將鐵皮石斛鮮條以清水沖洗干凈后切薄片，加入適量的水 ， 大火煮沸煮沸，轉小煮20分鐘左右即可飲用 。
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