現在超過35歲的大齡孕媽非常多 ， 很多大齡孕媽在懷孕的時候 ， 難免會有惴惴不安的情緒 ， 其實據經驗來看，很多大齡孕媽生出來的寶寶也都是很健康聰明的 。
1、身體狀態要調整好
【大齡孕媽要注意這4方面！】 大齡孕媽如果在懷孕前身體有疾病 ， 建議一定要治療痊愈后再要寶寶，如不及時治療，懷孕后會影響胎兒的健康，嚴重者可能會導致流產、死胎等情況的發生 。
身體保證營養要跟上，另外就是充足的睡眠 。營養的攝取能在孕前提高卵子的質量，孕中也能保證胎兒的正常攝?。揮胖仕嚦梢蘊岣呷俗隕淼拿庖吡? ，增強器官機能，讓身體更易形成優質受精卵 。
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2、有3種食物可以多吃
多吃富含葉酸的食物、蛋白質食物、和富含微量元素豐富的食物 。
葉酸對孕期的必要性想必大家都知道，這里不用多說；蛋白質食物可以增強體質，包括動物的肝臟、蛋、奶、魚等都可以多吃；還有就是富含微量元素的食物 ， 能夠提高大齡孕媽自身的免疫力和抵抗力 ， 食物包括牛肉、雞肉、腰果等多種 。
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3、有5種食物不要碰
高糖食物，大齡孕媽不能攝入過多的糖分，很容易造成妊娠期糖尿??，也呵{菀撞藪蠖?。
腌制食品 ， 大齡孕媽不能吃過多的鹽 ， 會對腎造成壓力，因為腌制食品都是加入鹽較多的食物，長期存放會產生亞硝酸胺等 ， 對身體不好 。
咖啡，在孕早期的時候最好不要喝咖啡，尤其是大齡孕媽 ， 有研究表明 ， 孕早期自然流產和咖啡攝入量有一定關系，所以大家最好還是暫時先不喝咖啡 。
酒精飲料 ， 這是大齡孕媽和愛人都要戒除的 ， 酒精會影響精子和卵子的質量，而且對胎兒的發育極度不利 。
補品，這是很多大齡孕媽會進入的一個誤區 ， 以為懷孕要大補特補才行，什么人參鹿茸阿膠的都用上了，其實這完全是沒必要的 。
另外還有就是高糖、高油、霉變食物，孕媽最好是少吃或者不吃 ， 尤其是大齡孕媽 。
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4、孕前孕中的幾項檢查不能忽視
為了孕育健康聰明的寶寶 ， 孕媽在孕前孕中都是需要做產檢的，這個是不能忽視的，尤其是超過35歲的大齡孕媽，在這方面更是不能懈??，今虩给大家普及稼s鈄詈檬嵌家齙募觳?。
母血篩查化驗、絨毛膜絨毛細胞檢查、羊水穿刺、內分泌、抗體、染色體和基因、感染相關因素，這幾種檢查可以排除大齡孕婦自身的問題，或者會帶給胎兒的一些影響，早發現早干預，更利于優生優育 。
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