你在哺乳期有沒有自己想要吃的東西呢？那么在孕期需要忌口的在哺乳期能吃嗎？哺乳期，其實只有這2種需要忌口！
女人哺乳期也是繼孕期的第二大艱難期，有些平時就吃的比較清淡的寶媽是沒啥問題了，但是“重口味”的寶媽呢？我們經(jīng)常會想，不知道四川和湖南的辣妹子是怎么度過哺乳期的，不能吃辣她們會憋死的吧 。哺乳期 ， 真的需要什么都忌口嗎？
其實哺乳期，真正需要忌口的只有2種東西 ， 其它的真沒必要！
文章插圖
1.酒
有很多地方的土方中有用米酒催乳一說，其實是沒有任何科學依據(jù)的，并且酒精是極容易通過寶媽的乳汁進入到寶寶體內(nèi)的 ， 酒精傷肝，這就如同寶寶自己飲酒了一樣，我們都知道寶寶是絕對不能沾酒的，酒精會阻礙寶寶生長發(fā)育 ， 會讓寶寶變笨，所以哺乳期飲酒是禁忌 。
很多寶媽都會比較擔心一點，如果自己奶量不夠，寶寶會不會餓呀，就想著用這些土方了 ， 但其實奶粉也是寶寶食物的重要組成部分，寶媽在給寶寶選擇奶粉都要看好要求，看一下自己寶寶適合吃哪個階段的奶粉，不同月齡的寶寶喝的奶粉的營養(yǎng)配比成分是不一樣的，奶粉和母乳不同，需要寶媽們上點心了 。
2.煙
我曾經(jīng)看到過一個非常豪氣的寶媽，一手抱著娃吃奶，一手很銷魂的在那里抽煙，我想，她讓寶寶這樣活著，還不如直接掐死他得了 。
我們講一下吸煙的危害吧，哺乳期抽煙，一方面會讓寶寶抽到二手煙，據(jù)說每年發(fā)生猝死的寶寶有十分之一都是因為抽了二手煙 。
另一方面，香煙中含有眾多有毒物質(zhì) ， 而這些物質(zhì)會隨寶媽的血液進入乳汁，同樣會進入寶寶體內(nèi)，對寶寶來說屬于“外敷內(nèi)服”的雙重傷害 。
哺乳期與孕期不同，不需要禁食生冷刺激食物
【哺乳期，這2種需要忌口！】 孕期與哺乳期不同的是，孕期寶寶在身體內(nèi)，孕媽吃什么寶寶也相當于吃了什么，而在哺乳期，寶媽只要把吃這些食物的時間和自己喂養(yǎng)寶寶的時間錯開就可以了 ， 但是也不能過量，少吃為妙，不然吃辛辣刺激性的食物，很容易導致寶寶上火，寒涼的食物也容易讓寶寶拉肚子 。
推薦閱讀
- 孕早期要遠離這4類食物
- 產(chǎn)檢孕婦要了解哪些東西
- 哺乳期的媽媽可以用藥嗎？有什么禁忌或使用原則嗎？
- 懷孕期間要多吃這幾種水果
- 這六類孕婦不能隨意運動
- 孕婦要提前補鈣嗎
- 準媽媽一定要慎吃這些食物
- 孕媽要注意這十件事
- 孕婦吃夜宵好嗎
- 孕期要盡量少吃這些食物！