沒抓住胎兒補腦的3大黃金期，胎兒不聰明不要怪別人，孕婦別大意 。在孕期什么時間給胎兒補腦、怎么補才能讓寶寶更聰明呢?我們今天一起來了解一下 。
文章插圖
胎兒大腦發(fā)育要經(jīng)歷3個階段，分別是：4周-8周、12周-18周、24周-36周 。這3個階段是胎兒大腦發(fā)育的黃金期 ， 在這3個階段重點加強營養(yǎng)，生出的寶寶會特別聰明 ， 孕媽媽都拭目以待吧!
4周-8周(神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵期)
受精卵著床后，逐漸形成三個胚層，內(nèi)、中、外各一個胚層，外胚層會分化成神經(jīng)系統(tǒng) 。
80%的腦和脊髓的神經(jīng)細(xì)胞在這個階段開始形成，平均每分鐘就有10000個神經(jīng)細(xì)胞產(chǎn)生，迅速發(fā)育成前腦、后腦和中腦3個部分，到第8周，大腦已經(jīng)發(fā)育得非常復(fù)雜了 。
怎么補腦：
這時一定注意補充葉酸 ， 防止神經(jīng)管畸形，避免出現(xiàn)無腦兒、腦積水等問題，為生育一個聰明健康的寶寶做好第一道防線 。平時還要多吃富含葉酸的食物，如菠菜、油菜等綠葉菜，從食物中攝取充足的葉酸 。
12周-18周(大腦發(fā)育增殖期)
12周-18周大腦發(fā)育迅速加快，不僅重量增加，腦細(xì)胞的數(shù)量也迅速增加 。大腦神經(jīng)元樹突形成，大腦的兩個半球不斷擴張，逐漸接近仍在發(fā)育的小腦 。小腦兩個半球也正在形成，已經(jīng)具備了原始的意識 。
怎么補腦：
這時多吃磷脂、膽固醇等脂類有助于促進大腦發(fā)育，可以多吃堅果和魚起到給胎兒補腦的作用 。
可以吃的堅果有：核桃、松子、瓜子、花生、腰果、榛子等 。
可以吃的魚有：黃花魚、沙丁魚、鱸魚等常見的魚類 ， 都是不錯的健腦食物 。
24周-36周(大腦發(fā)育成熟期)
24周-36周 ， 胎兒的腦組織快速增長 ， 大腦逐漸能發(fā)出指令控制全身機能 ， 大腦皮層表面逐漸出現(xiàn)一些特有的溝回，有了淺淺的記憶 。
之后，溝回越來越多，數(shù)十億的腦神經(jīng)細(xì)胞形成，使胎兒的大腦發(fā)育逐漸完善，頭部比其他部位都要重一些，所以胎兒會以頭朝下的姿勢待在媽媽的肚子里 。
【孕期胎兒補腦的黃金期是什么時候】 怎么補腦：
多吃富含蛋白質(zhì)、DHA、脂肪酸的食物，有助于胎兒腦部發(fā)育 。
核桃、花生、洋蔥、牛奶、豆類、蛋類、動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、植物油等都是很好的健腦食物 。
總之，胎兒大腦發(fā)育會經(jīng)過3個重要階段，抓住這3個黃金時期，為生育一個聰明的寶寶做好準(zhǔn)備吧!
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