亚洲人成电影网站色www两男一女|星空物语mv|买保险套的女要求试用|国产AV综合一区二区A片|波多野结衣加嘞比在线观看|国产精品久久久秋霞1|日本三级带日本三级带黄国产

  1. 首頁(yè) > 生活百科 >

腎虛怎么辦 四款食療粥幫你治療腎虛

生活百科 海帶

腎虛會(huì)對(duì)人產(chǎn)生許多的危害 ， 讓人精神不振，疲乏無(wú)力 。那么你知道腎虛怎么調(diào)理嗎？你知道腎虛吃什么好嗎？你知道治療腎虛的養(yǎng)生食譜有哪些嗎？今天小編幫大家總結(jié)了四款食療粥幫你治療腎虛，讓我們一起來(lái)了解一下吧 。
芝麻粥
芝麻50克，白米100克 ， 蜜糖50克，清水適量 。將芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可 。此粥能補(bǔ)益肝腎、潤(rùn)腸通便和烏須美發(fā) ， 更有美顏?zhàn)饔?。
核桃粥
核桃50克，白米100克 ， 冰糖100克，清水適量 。核桃去殼切成小丁，煮米開(kāi)花時(shí)入冰糖、核桃丁煮成粥 。
長(zhǎng)壽粥
芡實(shí)400克，山藥1500克 ， 糯米500克，人參150克，茯苓150克，蓮子250克 ， 白糖適量 。將芡實(shí)曬干研細(xì)末，再磨糯米，將所有用料摻合攪拌均勻即可，日吃兩次，開(kāi)水沖調(diào)，每次25克 ， 吃時(shí)可略加白糖調(diào)味 。
山藥粥
山藥100克，白米100克，白糖100克，清水適量 。將鮮山藥削皮后切成塊 ， 煮到七成熟時(shí)加米煮成粥 ， 再加糖煮片刻即可 。
四種能補(bǔ)腎的黑色食物
黑豆
又名烏豆，味甘性平，入脾經(jīng)、腎經(jīng) 。傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑豆有助于抗衰老 ， 具有醫(yī)食同療的特殊功能 。含較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ， 所含雌激素，有益于延緩衰老，養(yǎng)顏美容 。
黑豆還能有益于治療水腫，且活血解毒 。藥理研究結(jié)果顯示，黑豆能養(yǎng)陰補(bǔ)氣 ， 是強(qiáng)壯滋補(bǔ)的食品 。
【腎虛怎么辦 四款食療粥幫你治療腎虛】吃法多樣，適于燉食、熬粥，或制作豆?jié){，以及磨成豆泥制作點(diǎn)心等 。黑豆汁可用于緩解及治療食物及藥物中毒 。
紫菜
含豐富的鈣、鐵元素，不僅有益治療婦女兒童貧血，而且可以促進(jìn)兒童和老人的骨骼、牙齒生長(zhǎng)和保健 。
紫菜中還含有豐富的膽堿成分，有增強(qiáng)記憶的作用 。紫菜有軟堅(jiān)散結(jié)的功能，由于含有一定量的甘露醇 ， 所以是一種很強(qiáng)的利尿劑，可作為治療水腫的輔助食品 。
紫菜中的碘含量也很高，在古代就用于治療因缺碘而引起的“大脖子病”，即“甲狀腺腫” 。
適于煲湯 ， 或制作壽司類食物 ， 味道鮮美 。烹飪前應(yīng)用清水泡發(fā)，并換一兩次水，以充分清潔 。
黑米
黑米中含十八種氨基酸及硒、鐵、鋅等微量元素B1、B2，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝，明目活血的功效 。長(zhǎng)期食用黑米，可以促進(jìn)睡眠，還可治療頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾及腰腿酸軟等癥 。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黑米對(duì)補(bǔ)血、止痛、治療內(nèi)外傷均有一定功效 。產(chǎn)婦多吃黑米食品，身體可早日恢復(fù);跌打、骨折者多吃黑米食品或?qū)⒑诿讚v爛外敷，可加快治愈，且輔助治療風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎 。
適合熬粥，也可用于制作點(diǎn)心、湯圓、粽子、面包等 。用冷水淘米，不要揉搓，且泡米水要與米同煮，以充分保存其營(yíng)養(yǎng)成分 。
海帶
海帶素有“長(zhǎng)壽菜”的美譽(yù) 。含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質(zhì)和脂肪 。與菠菜、油菜相比 ， 除含維生素C外 ， 其蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍 。
海帶是一種含碘量很高的海藻，對(duì)預(yù)防及治療甲狀腺腫及其他水腫病極為有效，有化痰、散結(jié)功能 。海帶上附著的一層白霜似的白粉，是貴重的藥用物質(zhì)甘露醇，具有降低血壓、利尿和消腫的作用 。
海帶中還含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化，常吃能夠預(yù)防心血管方面的疾病 。
多用于燉湯、制作涼菜，素食或與肉同食均可 。清洗時(shí)注意不要將表面的白色粉末洗凈，以免損失營(yíng)養(yǎng) 。

    推薦閱讀