【備孕女性，應先注意調理宮寒！】 不知道你宮寒不？很多女性是有宮寒的癥狀的，那么宮寒對于女性來說有什么影響呢？備孕女性，應先注意調理宮寒！
相信大家應該都聽說過一句話，就是十女九寒 。這個寒說的就是宮寒 。宮寒對于女性的危害還是很大的，可以引發50%以上的婦科疾病 ， 嚴重時可導致女性不孕 。因此，如果備孕女性有宮寒的話 ， 應先調理后再進行備孕 。那應該怎樣進行調理呢？
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重保暖
重中之重就是保暖 。女性患有宮寒 ， 好多都是凍出來的 。像是在寒冷的冬季還穿比較單薄的衣服；在倒春寒的春季早早的就穿露腳踝、露肚臍的衣服；在炎熱的夏季一直待在冷氣很足的空調房里 。久而久之，寒涼入體 ， 對身體就造成了傷害 。因此，女性應多注意身體保暖 ， 不穿反季節的衣服，常在空調房時可搭個毯子 。尤其要注意小腹、腰部以及雙腳的保暖 。
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調飲食
常吃寒涼的東西也會導致宮寒的發生 。因此，冰激凌、雪糕、冷飲等等應少吃 。性涼的水果在吃的時候，也要注意量的問題 。在吃涼的食物時，可以先加熱，不要直接吃剛從冰箱里拿出來的食物 。平時可以多吃一些補氣養身的食物 ， 如棗、核桃和花生等 。
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多運動
動則生陽，寒冷體質的人一定要多運動，這不僅僅是為了調理宮寒，也是為了我們的身體健康著想 ?？梢赃x擇快步走，這個在上下班的路上就可以進行，如果距離較遠的話，可以選擇下班時提前一到兩站下車走走 。慢跑、跳繩也是不錯的選擇 。
此外，還要做到不盲目減肥 ， 不做人流，盲目減肥、人流對于女性來說都是很傷身體的 。還有就是可以用熱水泡腳 ， 這個可以促進血液循環，從而改善宮寒 。
只有把身體調理好了，才能更好的受孕，提高好孕的成功率 。
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