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女人35歲后怎么懷孕

生活百科 高齡備孕

順其自然 ， 真的很難！雖然趙又廷總說(shuō)順其自然，但大齡備孕，真的很不容易 ， 35歲-40歲的女性，生育力是在逐年下降的，目前生殖醫(yī)學(xué)把35歲之后的的備孕女性定義為高齡產(chǎn)婦，小編祝福高圓圓懷孕~
為什么說(shuō)35歲后不好懷孕呢?
一、年齡與生育力的關(guān)系
高齡女性備孕面臨第一大難題——年齡 。
女性的最佳生育年齡在23～30歲;據(jù)統(tǒng)計(jì)，不孕癥發(fā)病率隨著年齡的增長(zhǎng)而增長(zhǎng) 。而隨著年齡增長(zhǎng)，全身細(xì)胞在慢慢老化，卵巢功能衰退，一些遺傳疾病發(fā)生的機(jī)會(huì)隨之增加，不孕癥發(fā)病率隨之升高 ， 受孕后也容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)和胎兒先天畸形等，擁有健康后代的機(jī)會(huì)越來(lái)越低 。
二、生育力下降的原因
1、卵子數(shù)量的減少：
研究結(jié)果顯示：中國(guó)女性卵巢儲(chǔ)備高峰是18歲，自25歲開(kāi)始呈明顯下降的趨勢(shì) ， 43歲以后急劇減少，至50歲則基本耗盡 。
2、卵子質(zhì)量下降：
細(xì)胞內(nèi)積聚的過(guò)氧化物增加，對(duì)卵子破壞作用增強(qiáng)，卵子凋亡的加速以及卵細(xì)胞質(zhì)內(nèi)三磷酸腺苷含量的降低，都會(huì)影響胚胎的著床和發(fā)育;
非整倍體率隨年齡增加、紡錘體異常隨年齡增加;
染色體排列不正常發(fā)生率隨年齡增加 。
3、宮腔環(huán)境變差：
子宮內(nèi)膜血流量減少，內(nèi)膜細(xì)胞中雌孕激素受體減少等使內(nèi)膜容受性下降，接受激素調(diào)節(jié)的功能下降 。
三、高齡女性繼發(fā)性因素增加
高齡女性許多為繼發(fā)性不孕，既往可有流產(chǎn)史、宮腔或者盆腔手術(shù)史、婦科炎癥史等 。部分患者還合并肥胖、糖尿病、高血脂、高血壓等代謝異常 。婦科內(nèi)分泌與代謝關(guān)系密切,代謝異常對(duì)常規(guī)助孕治療、激素應(yīng)用方面造成諸多限制 。
所以，夫妻雙方的年齡成為了懷孕路上第一個(gè)攔路虎 。對(duì)高齡不孕患者,就需根據(jù)具體情況完善各項(xiàng)檢查結(jié)果，再評(píng)估妊娠的機(jī)率 。

女人35歲后怎么懷孕

文章插圖
35歲之后懷孕，有什么風(fēng)險(xiǎn)?
人體就像一臺(tái)汽車發(fā)動(dòng)機(jī) ， 發(fā)動(dòng)機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間久了，總會(huì)出這樣或那樣的小毛病 。所以，汽車要定期保養(yǎng)，人也要做定期體檢 。而備孕就相當(dāng)于汽車突然接到任務(wù)，要超載去運(yùn)貨，那運(yùn)貨前要進(jìn)行更詳細(xì)系統(tǒng)的評(píng)估很重要，否則汽車半路上出狀況會(huì)很麻煩，萬(wàn)一汽車爬坡失敗就會(huì)危及全車貨物和司機(jī) 。高齡孕婦也一樣，懷孕要供應(yīng)兩個(gè)人的吃喝拉撒，儲(chǔ)備不夠就容易出問(wèn)題 。
1、后代遺傳病風(fēng)險(xiǎn)增加
唐氏綜合征和其它遺傳缺陷風(fēng)險(xiǎn)增加，以唐氏綜合征(21-三體綜合征)來(lái)說(shuō)，母親年齡在20~29歲的，懷上唐氏兒的幾率大約為1/1667，30~39歲上升到1/952 ， 40~49歲顯著上升到1/106，到了49歲以上 ， 風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)1/11，每11人就有一個(gè)!
2、孕期并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)增加
高齡產(chǎn)婦中有不少人都可能有輕微的糖尿病或者高血壓，平時(shí)身體機(jī)能正常，并未覺(jué)察 。一旦懷孕，身體各項(xiàng)機(jī)能和激素水平的變化都會(huì)將這些隱性的疾病誘發(fā)出來(lái)，不僅影響胎兒的正常發(fā)育，更會(huì)給孕婦帶來(lái)生命危險(xiǎn) 。
流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)也從30-34歲時(shí)的12%，上升到35-39歲時(shí)的18% 。
35歲以上的初產(chǎn)婦有40%流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，孕期妊娠高血壓綜合征、貧血、妊娠糖尿病、宮縮乏力、產(chǎn)后出血及胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)等風(fēng)險(xiǎn)增加 。
40歲以上的女性懷孕幾率僅5%左右，常見(jiàn)問(wèn)題除了卵巢功能退化外 ， 還包括輸卵管堵塞，子宮內(nèi)膜過(guò)薄等，因此高齡備孕面臨的困難要比一般備孕更多 ， 所以我們提倡備孕前要做好充分的準(zhǔn)備 。
35歲之后該怎么備孕呢?
盡管，我們知道35歲之后生孩子會(huì)增加很多風(fēng)險(xiǎn) 。可事實(shí)上，并沒(méi)有一個(gè)完美的數(shù)字可以去定義所謂的生育年齡 。每個(gè)人的情況是不同的 。隨著社會(huì)的變化 ， 像高圓圓一樣35歲結(jié)婚，備孕、生子的女性會(huì)越來(lái)越多 。那么40歲的時(shí)候，想要懷孕有個(gè)健康的寶寶，需要注意哪些事情呢?
一、先要改善生育力
40歲懷孕最大的阻礙之一，就是生育力 。據(jù)英國(guó)人類生殖與胚胎管理局公布的《不孕癥指南》顯示，35歲女性生育力僅為25歲時(shí)的50%，到40歲時(shí)下降到35歲的50% 。
大數(shù)據(jù)顯示 ， 三分之一35歲以上的女性會(huì)尋求輔助生殖的幫助，并且這個(gè)數(shù)字會(huì)隨著年齡的增加而增長(zhǎng) 。35歲之后，6個(gè)月未采取任何避孕措施 ， 性生活正常卻沒(méi)有受孕 。那么這種情況下，50%的女性需要輔助生殖的幫助 。
想要改善生育力，首先，雙方都需要注意飲食環(huán)境、生活作息 ， 戒煙戒酒，保持良好的生活習(xí)慣，減輕壓力;其次 ， 經(jīng)專科醫(yī)生評(píng)估可以懷孕后，及時(shí)開(kāi)始補(bǔ)充孕前維生素如葉酸等 。
1、孕前檢查，夫妻同檢
婚檢、孕檢、產(chǎn)檢 ， 是保證優(yōu)生優(yōu)育的重要手段，了解備孕女性的身體狀況，為科學(xué)備孕做指導(dǎo) 。而且孕檢對(duì)于高齡備孕女性來(lái)說(shuō)更為重要 ， 例如B超可以檢查子宮、卵巢有無(wú)異變;生殖系統(tǒng)檢查排除有無(wú)炎癥、腫瘤等器質(zhì)性病變，都是為了保證最佳的受孕狀態(tài) 。
既往病史如實(shí)告知醫(yī)生：既往和現(xiàn)在的健康狀況，比如高血壓、糖尿病 腎炎、甲亢等 ， 既往的生育情況 ， 比如有沒(méi)有自然流產(chǎn)、早產(chǎn)、有無(wú)出生缺陷等，既往分娩方式是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn) 。
體格檢查：心率、血壓、呼吸、體重指數(shù) 。
常規(guī)婦科檢查：了解宮頸、子宮和附件的情況 。
輔助檢查：血常規(guī)、 尿常規(guī)、血生化、TSH、心電圖、TCT、陰道B超、肝膽腎B超 ， 酌情可檢查抗磷脂抗體和子宮動(dòng)脈超聲以及AMH 。
2、夫妻同補(bǔ)葉酸
葉酸的重要性已提到過(guò)很多次 ， 這里不再贅述 。
備孕孕期忘了吃葉酸，可能會(huì)導(dǎo)致寶寶長(zhǎng)“犄角”?
關(guān)于葉酸的十大謠言，一次全辟掉!
9塊錢(qián)的葉酸和299塊錢(qián)的葉酸，差的何止是那點(diǎn)智商稅……
其次，男性應(yīng)該合理補(bǔ)充礦物質(zhì) 。鈣 、鋅、硒、銅、鈉等能夠影響精子的質(zhì)量，與精子活力的改善有密切關(guān)系 。
什么樣的精子才是優(yōu)秀的精子?優(yōu)秀精子的成功指南
多吃牡蠣能壯陽(yáng)?缺鋅≈缺精?
無(wú)精癥，還能有自己的親生孩子嗎?
3、改掉不良的生活習(xí)慣
①熬夜：男性經(jīng)常熬夜會(huì)使精子質(zhì)量明顯下降 。特別是男性到了35 歲之后 ， 精子DNA的完整性變差，容易導(dǎo)致染色體畸形 。女性長(zhǎng)期熬夜也會(huì)影響卵子質(zhì)量，備孕男女應(yīng)注意作息規(guī)律 。
②長(zhǎng)期煙酒：長(zhǎng)期煙酒也會(huì)提高胎兒的畸形率，影響胚胎的發(fā)育 ， 所以要想有個(gè)健康的寶寶，一定要起碼提前半年做好戒煙戒酒的準(zhǔn)備 。
4、健康飲食，合理攝入營(yíng)養(yǎng)
孕前需多攝入一些含維生素、纖維素比較高的蔬菜等，大齡孕婦可增加含鈣食物的補(bǔ)充，如奶制品等 。由于大齡女性妊娠期發(fā)生高血壓，糖尿病的幾率增大，日常營(yíng)養(yǎng)應(yīng)須合理 ， 忌營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩 。要限制高糖、高油脂的食物;水果攝入也要適量，并非越多越好 。
二、身體也要準(zhǔn)備好
懷孕會(huì)引起身體的許多變化，如妊娠反應(yīng)、肌群改變、情緒波動(dòng)等，相比于二十幾歲和三十幾歲的女性來(lái)說(shuō) ， 40歲以上的女性懷孕 ， 更具有生理上的挑戰(zhàn) 。
因此，想要娃，少不了強(qiáng)健的體魄 。無(wú)論是男方還是女方 ， 懷孕之前三個(gè)月到半年 ， 就要開(kāi)始加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，為生寶寶做好準(zhǔn)備 。高齡備孕期間，運(yùn)動(dòng)也是必不可少的，適宜、有規(guī)律的體育鍛煉不僅能促進(jìn)女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配，還能避免懷孕孕早期發(fā)生流產(chǎn) 。
三、好心情必不可少
保持放松的心態(tài) 。這是最重要 ， 也是最容易被忽略的一點(diǎn) ， 心情很重要，越著急，越想著懷上，就越不容易成功 。千萬(wàn)別把它當(dāng)回事兒，不過(guò)就是一種自然規(guī)律，多少人都過(guò)來(lái)了 。所以不要給自己太大壓力，像趙又廷一樣，戰(zhàn)術(shù)上做好準(zhǔn)備 ， 態(tài)度上順其自然就可 。
高齡孕產(chǎn)婦容易并發(fā)妊娠高血壓疾病 ， 妊娠期糖尿?。?胎兒異常的風(fēng)險(xiǎn)增高，產(chǎn)后盆底恢復(fù)慢和產(chǎn)后抑郁癥增高的風(fēng)險(xiǎn) 。高齡孕產(chǎn)婦有充分的心理和身體準(zhǔn)備 。
當(dāng)然40歲之后生孩子并不是沒(méi)有好處，如果你事業(yè)穩(wěn)定、有足夠的經(jīng)濟(jì)條件的話，那么這個(gè)時(shí)候生孩子或許是錦上添花 。高齡成功懷孕 ， 有哪些注意事項(xiàng)呢?
高齡懷上了，有哪些注意事項(xiàng)?
一、控制體重：
孕期體重增加 ， 往往被認(rèn)為是衡量母體營(yíng)養(yǎng)狀況是否恰當(dāng)?shù)闹笜?biāo) 。多年來(lái)，這一直是孕期保健的重要內(nèi)容之一 。太胖太瘦，對(duì)妊娠都有不利影響 。
太瘦：隨著子宮和胎兒不斷增大，腹部受壓也在增加，母體的不適感愈加強(qiáng)烈 。如果腹部脂肪太?。?母體無(wú)法符合 ， 大腦發(fā)出“受不了”的報(bào)警信號(hào) 。這可能增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn) 。
太胖：多種妊娠并發(fā)癥的發(fā)生率會(huì)增加 ， 危及母體和胎兒健康 。
因此，高齡孕產(chǎn)婦在孕期的體重增加，要“量體裁衣” 。
二、羊水穿刺必須做：
高齡孕產(chǎn)婦的產(chǎn)檢次數(shù)、頻率及檢查項(xiàng)目，和常規(guī)產(chǎn)檢有差異 。產(chǎn)檢的次數(shù)要結(jié)合每個(gè)高齡產(chǎn)婦的具體情況來(lái)決定 ， 不能一概而論 。
如果高齡伴妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、甲狀腺疾病等 ， 因?yàn)橐ㄆ跈z測(cè)相應(yīng)指標(biāo)，產(chǎn)檢頻率要加強(qiáng)，確認(rèn)妊娠后，在孕28周之前每?jī)芍懿橐淮?。
如果高齡伴宮頸機(jī)能不全或多胎，可能每周都要查一次 。
如果孕期出現(xiàn)胎動(dòng)次數(shù)減少或羊水減少等情況，可能一周要查2-3次 。
最重要的是：孕中期15-20周之間，要做羊水穿刺 ， 排除寶寶是否存在染色體異常 。
從備孕到生產(chǎn) ， 孕育一個(gè)生命，對(duì)每個(gè)母親來(lái)說(shuō)都是艱辛并幸福著 。高齡生育對(duì)準(zhǔn)媽媽更是不小的挑戰(zhàn)，但是只要孕前、孕期注意調(diào)整最佳狀態(tài)，在母親的偉大與堅(jiān)持面前就都不是問(wèn)題 。愿每位準(zhǔn)媽媽得償所愿、母子平安 。
【女人35歲后怎么懷孕】

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