妊娠一月妊娠一月，胚囊初成 。肝經主養，多吃綠色蔬菜及酸性食物
多吃：
酸：精熟酸美 。飲食精致則易于消化吸收，食酸味則養肝血 。
葉菜/葉酸：綠色入肝，多吃綠葉蔬菜和水果(油菜、甘藍、青菜、菠菜、西蘭花)，這些食物也是葉酸很好的來源 。
面食：肝主升發，大麥具有很強的生發之力，面食是懷孕第一個月最應該吃的食物 。
少吃或不吃生冷食物 ， 避免對產后奶水造成影響 。
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2妊娠二月妊娠二月，膽經主養 ， 飲食清淡
多吃：
蔬菜水果：清凈素淡塑造一個眉清目秀的孩子，應季的水果和蔬菜是最好的食物 。
五谷雜糧：各種豆類/米/麥(面)都是植物的種子，給正在發芽的生命以力量 。
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3妊娠三月妊娠三月，心包主養 ， 心主血
多吃：
紅色食物：紅色入心 ， 且有補鐵、補血、滋養的作用，紅棗、紅豆、西瓜、番茄、枸杞等 。
少食多餐：吃些酸味食物及補血食物來緩解早孕的惡心嘔吐 。
充足水分：白開水最好 ?？山敌幕?，也有利于維持體內水鹽平衡 。
【孕期怎么養胎 詳解妊娠十月逐月養胎要點】 五谷雜糧：各種豆類/米/麥(面)都是植物的種子，給正在向胎兒發育的胚芽以成長的力量 。
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4妊娠四月妊娠四月 ， 胎兒的五臟六腑都開始初具規模，三焦經主養，保證血脈暢通，以供五臟六腑
多吃：
根莖類食物：食用儲存熱能的根莖類菜蔬 ， 不但可以清理腸胃 ， 更可以通經絡 ， 強血氣 。山藥、土豆、地瓜、南瓜、胡蘿卜、蓮藕等 。
稍微開葷：魚特別是深海魚(金槍魚/三文魚/帶魚/黃花魚等)、 殼類(赤貝、牡蠣)、動物肝臟(補血，每周兩次 ， 一次一兩) 。
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