懷孕22周胃疼怎么辦

精神勝利法孕婦胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛，鎮定地坐在椅子上，然后緩慢地調息，慢慢把氣吸到不能再吸，然后再慢慢吐氣，如此反復10到20分鐘左右，疼痛就減輕或停止。

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2放松腹部孕婦胃痛的時候，盡量把褲帶松開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的孕媽媽，平常盡量穿舒適寬松的衣服，以避免腹部受壓。

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3熱敷胃寒的孕媽媽常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。但是，要注意，熱水袋的溫度不要太高，以免燙傷腹部，嚇到胎兒。

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4玉米面粥可以多給孕婦很點玉米面粥，如果消化還可以，可以適當加一點小米粥，山藥粥(大米和山藥對半，山藥切的碎一點，煮的時間一定要長，須比平時開鍋時間長15分鐘以上)，盡量不要和單純的大米粥。不要隨意在粥中添加輔料，可以適當加一點大棗。飲食以清淡為主，在胃疼癥狀減輕后，再逐漸添加高熱量高營養的食物。

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5合理飲食孕婦在孕期一定要科學合理的飲食杜絕暴飲暴食的情況發生，少吃多餐，營養搭配要合理，各種營養成分搭配進行，不能單一化營養涉足，這里食品種類要多樣化，蔬菜、水果、干果、豆制食品、奶類食品、雞、魚、肉等要適量補充更多的維生素、礦物質成分、微量元素和氨基酸等營養成分，使其寶寶在腹中能夠身體骨骼、智力等得到全面的發展。