孕期越燒心胎兒的頭發就長得越好？你可別再坑孕媽了

有位孕媽說自己聽老人說孕中期的某段時間會感覺到莫名的惡心、燒心，就像孕早期的孕吐一樣，那是胎兒長頭發的反應，而且惡心越嚴重寶寶的頭發就長得越好。

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可是這位孕媽孕中期并沒有出現這種癥狀，她擔心自己胎兒的頭發發育不好，出生后就只有兩三根黃毛。我不知道為什么老人會總結出這樣的言論，但是我可以很負責任地告訴孕媽，不要擔心，胎兒頭發的發育和孕中期的燒心、惡心沒有半毛錢的關系。

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那么為什么有些孕媽在孕中期會出現燒心、惡心的癥狀？
首先告訴孕媽們，孕中期惡心、燒心是正常的反應，而之所以引起燒心是因為胎兒不斷長大，頂到了孕媽的胃而產生的惡心感，再加上孕期胃腸蠕動減弱，胃部肌肉張力低，腹內壓升高，食管倒流也會讓準媽有燒心的感覺。
對此，孕媽可以多吃富含纖維素的食物，吃的時候要細嚼慢咽，少食多餐，減輕胃的負擔。不要吃辛辣、過冷、過熱的食物刺激胃，每天適當的增加運動量，但是飯后兩小時內不要散步，可能加重胃灼熱。平時衣服也不可太緊，勒著腰和腹部也會讓孕媽感到難受，盡量選擇寬松、舒適的衣服。

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如何才能讓胎兒擁有濃密、烏黑的頭發？
【孕期越燒心胎兒的頭發就長得越好？你可別再坑孕媽了】 其實懷孕四個月起，胎兒頭發就已經開始長出了，而想要胎兒頭發發育好，要從孕早期就開始準備。說到什么有利于胎兒頭發的發育，許多孕媽第一反應就是黑芝麻、核桃，確實它們有助胎兒毛發的發育，但是這兩種食物非常油膩不宜過多的食用，因此孕媽食補時要適量。其實除了它們孕媽還要注意蛋白質和維生素B、C的攝取，它們也可以讓胎兒頭發亮澤、濃密。孕媽可以適量吃一些魚、牛奶、豆制品、新鮮蔬菜和水果等等。