近幾年，由于生活方式和飲食習慣的改變，患上妊娠期糖尿病的準媽媽越來越多，根據國際糖尿病與妊娠研究組（IADPSG）的標準，中國妊娠期糖尿?。℅DM）的發病率在17.5%左右，也就是說，每六個孕媽媽中就有一人是妊娠期糖尿病 。
【妊娠糖尿病有什么危害？3招預防妊娠期糖尿病】 妊娠期糖尿病危害大
妊娠前糖代謝正常或有潛在糖耐量減退，妊娠期才出現糖尿?。?稱為妊娠期糖尿?。℅DM） 。它對準媽媽和胎寶寶的危害都比較大：
1、對孕媽的危害
①妊娠高血壓綜合征的發生率為13%～30% ， 是正常孕婦的3～5倍 。
②自然流產率高，高達15%～30% 。
③繼發感染率高 ， 尤其是泌尿系統感染率 ， 高達7%～18.2%;產后感染率高且較嚴重 。
④羊水過多 ， 加重孕婦的心肺負擔，誘發孕婦心肺功能不全，其發生率為10%～25% 。
⑤分娩時子宮收縮力差，引起滯產和產后出血 。
⑥手術分娩率增多 。
⑦由于前述因素，使孕母圍產期死亡率增加 。
⑧再次妊娠時 ， 妊娠糖尿病復發率高達33%～56% 。
2、對胎寶的危害
①兒童自閉癥風險增加
在一項針對32萬多名美國兒童的研究中，孕者的血糖紊亂被稱為“妊娠糖尿病”，與患自閉癥的風險適度增加有關 。
一項針對美國南加州凱撒醫院的32萬名1995年至2009年出生的兒童大型觀察性研究顯示 ， 在妊娠26周前診斷為妊娠糖尿病(GDM)的孕婦，其后代患自閉癥譜系障礙(ASD)的風險高于無妊娠糖尿病孕婦的后代 。這項研究于4月14日發表在《美國醫學會雜志》上 。
②巨大兒發生率增加
妊娠糖尿病孕婦過多的糖分使胎長得比較大，容易出現重量超過4000克的巨大胎兒 ， 其發生率為正常妊娠的10倍 。
③畸胎發生率增加
孕期高血糖或低血糖均可能導致畸胎 ， 畸胎發生率為正常妊娠的2～3倍 。
④圍產兒死亡率高達10%~15%
高血糖影響胎盤的血氧供應，供氧減少，導致胎兒宮內缺氧;而孕36周后，胎兒對氧的需求量增加 ， 嚴重時甚至造成死胎 。
文章插圖
9類孕媽最易中招！
1.身體過胖者，如果懷孕前BMI大于24，應提高警惕 。
2.年齡在30歲以上，尤其是35歲以上的孕婦 。
3.家族尤其是一級親屬（包括父母和兄弟姐妹）中有糖尿病患者，本人孕期患糖尿病的危險性明顯增加 。
4.孕期的尿常規檢查經常出現空腹尿糖陽性 。
5.孕期反復患外陰陰道念珠菌?。ɑ虺潑咕砸醯姥祝?。
6.以前懷孕時出現過不明原因的反復自然流產、胎兒宮內死亡、胎兒畸形等情況 。
7.曾分娩體重大于4公斤的胎兒 。
8.曾患過妊娠期糖尿病者 。
9.這次懷孕過程中發現胎兒比實際孕周偏大或者出現羊水過多 。
3招預防妊娠期糖尿病
如果你是上述9種孕媽咪之一 ， 也不用過于緊張 。因為妊娠糖尿病是可以預防的：
數胎動
胎動可以反映寶寶在子宮里的安危狀態 ， 所以自數胎動是目前最簡單有效的自我檢測方法 。準媽媽可以在產科醫生指導下 ， 每天自數胎動3次，并記錄下每次的胎動次數，產檢時告知產科醫生 。
控體重
正常情況下，孕婦在整個妊娠期的體重應該增加10-12千克，妊娠晚期每星期體重增加不超過0.5千克 。如果懷孕期間體重增加過快，特別是妊娠晚期每星期體重增加超過0.5千克，腹圍增長過快，下肢浮腫明顯，要引起重視，及時到醫院就診 。
做糖篩
糖篩查異常對預測妊娠糖尿病的敏感性可達90%，準媽媽在妊娠24-28周需要進行糖尿病篩查 。肥胖、腰圍增長過快的孕婦最好在妊娠30-32周時再篩查一次 。
中招了怎么辦？
☆多選粗糧：用粗制粉帶碎谷粒制成的粗糧代替精米、白面等細糧 。
☆簡單就好：蔬菜能不切就不切 ， 谷粒能整粒就不要磨 。
☆多吃膳食纖維：在可攝取的份量范圍內，多攝取高纖維食物，如：以糙米或五谷米飯取代白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果而勿喝果汁等 。
☆增加主食中的蛋白質：能夠很好地降低GI（血糖指數） ， 例如一般的小麥面條GI為81.6，強化蛋白質的意大利細面條GI為37 。
☆炒菜時要用急火煮，少加水 。
☆多吃點醋：食物經發酵后產生酸性物質，可使整個膳食的食物GI降低 。
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