孕婦可以吃酸棗嗎可以吃 。
【孕婦可以吃酸棗嗎】 酸棗是棗的變種，它的果肉較薄、疏松，味酸甜，且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高 ， 很符合喜酸的孕婦口味，還有開胃、止吐的功效，孕婦可適量食用 。
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2孕婦吃酸棗的好處1、止吐開胃
酸棗中含有大量的植物酸，孕婦食用后能刺激胃分泌出胃液，減輕孕吐反應(yīng) 。對(duì)于胃口不好的孕婦來說 ， 飯前吃一粒還有很好開胃作用 。
2、增強(qiáng)抵抗力
酸棗中含有豐富的維生素C，孕婦食用后能增強(qiáng)身體抵抗力，并促進(jìn)人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，防治貧血 。
3、改善睡眠
酸棗的果核——酸棗仁是中醫(yī)中最為常用的鎮(zhèn)靜催眠藥物，被稱為“鎮(zhèn)靜安神丸”，在臨床上也經(jīng)常用來治療各種失眠癥 ， 若是孕婦在孕期有失眠癥，可適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)酸棗，也能起到輕微的催眠作用 。
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3孕婦吃酸棗注意事項(xiàng)1、不能多吃
酸棗中含有大量的植物酸，這種物質(zhì)對(duì)腸胃刺激很強(qiáng) ， 若孕婦食用過多的話，可能會(huì)損傷腸胃，因此平時(shí)不能多吃 。
2、這些人不宜吃
凡肝、膽、脾三經(jīng)有實(shí)邪熱者勿用 。肝旺煩躁、肝強(qiáng)不眠者禁用 。
3、不能和酸味食物一起吃
酸棗口味極酸，自身就對(duì)牙齒和胃腸有較強(qiáng)的刺激作用，若是再和其他含酸的食物一起吃，會(huì)加重這種損傷 ， 對(duì)身體不宜 。因此酸棗不宜和西紅柿、菠蘿、橘子、柚子、獼猴桃等酸味食物同食 。
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