孕婦吃哪些蔬菜好？有什么要注意的？平常很多女性就很喜歡吃蔬菜 ， 美味又營養，下面看看哪些蔬菜是孕媽咪吃了有益？
首先來看下孕婦吃什么蔬菜比較好：
芹菜
【孕婦吃哪些蔬菜好？有什么要注意的？】 芹菜能夠起到降血壓的作用 ， 對孕期高血壓的準媽媽們來說是個好東西，另外芹菜是粗纖維的蔬菜，能夠促進排便，防止孕期便秘 。
豆角
豆角含有豐富的易消化的蛋白質，尤其是對能夠調理消耗系統 ， 增加食欲 。
西紅柿
西紅柿富含多種維生素，可以補充準媽媽們對維生素的需要 ， 同時還能夠降低皮膚色素沉著 。
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茄子
茄子含有豐富的維生素P、E等維生素，能夠起到抗衰老、保護心血管的功效 。
南瓜
南瓜含有豐富的蛋白質以及大量維生素，在滿足人體對這些營養成分需求的同時 ， 還能起到潤肺、化痰、利尿、美容的作用 。
青蘿卜
包含維生素C比蘋果高6倍 。胡蘿卜富含維生素A，可以防治夜盲癥及膽結石 。糖化酵素能夠分解食物中的淀粉及脂肪 ， 有利于人體充分吸收 。但是，蘿卜不宜與水果同食 。兩者的營養物質相遇 ， 可加強硫氰酸抑制甲狀腺的作用 。孕婦常吃蘿卜可以獲得防病健身的佳效 。
茭白
又稱菱筍，是人們普遍愛吃的蔬菜，它富含蛋白質、碳水化合物、維生素B1、B2、C及鈣、磷、鐵、鋅及粗纖維素等營養成分，有清熱利尿、活血通乳等功效 。用菱白煎水代茶飲 ， 可防治妊娠水腫 。用菱白炒芹菜食用，可防治妊娠高血壓及大便秘結 。
菜花
富含維生素K、蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B、C及鈣、磷、鐵等營養素 。孕婦產前經常吃些菜花，可預防產后出血及增加母乳中維生素K的含量 。菜花除了營養價值高之外，更大的優點是常吃可以防治疾病 。它能增強肝臟的解毒能力及提高機體的免疫力，預防感冒，防治壞血病等疾患 。用菜花葉榨汁液煮 沸后加入蜂蜜制成糖漿，有止血止咳、消炎怯痰、潤嗓開音之功效，更是預防新生兒-內出血、皮下出血、上呼吸道感染的藥膳 。孕婦常吃菜花有益 。
蘿卜
是一種極普通的根莖類蔬菜，它的營養及藥用價值卻很高 。它富含木質素，能夠大大增強身體內巨噬細胞的活力，從而吞噬癌細胞 。同時 ， 蘿卜中的鈣、磷、鐵、糖化酵素及維生素A、B1、B2、葉酸等，都是有益于妊娠的營養 。
接著一起來了解下孕婦吃蔬菜有什么需要注意的
1、久存蔬菜不宜吃
新鮮的青菜，買來存放家里不吃，便會慢慢損失一些維生素 。若要保存蔬菜，應在避光 ， 通風，干燥的地方貯存 。
新鮮的青菜，買來存放家里不吃，便會慢慢損失一些維生素 。
2、先切菜再沖洗不好
在洗切青菜時，若將菜切了再沖洗，大量維生素就會流失到水中 。
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