新媽媽產后塑型的4個關鍵步驟
對于產后新媽媽，每天都在關注一個問題 ， 那就是如何迅速揮別臃腫的腰腹和下垂的乳房，快速的恢復到產前的火辣身材 ， 因此，親親寶貝小編在這里 ， 告訴新媽媽們，想要產后快速塑型，離不開以下4個關鍵步驟 。
計劃第1步：告別妊娠斑
妊娠斑是由于懷孕期間母體內分泌的改變造成的 ， 所以對于妊娠斑的出現防不勝防 。面部出現的色沉不會隨著寶寶的出生自行消退，成為很多媽媽的苦惱 。
文章插圖
新媽媽產后塑型的4個關鍵步驟
消除妊娠斑，整形專家推薦了像束激光法 。像束激光微孔點陣式的技術，可以在肌膚上打出狹窄、精確的小孔，深入真皮層后 ， 熱量可以刺激大量膠原蛋白新生 。同時這些小孔針對性更強，不會損傷妊娠斑周圍的皮膚，并且因為被健康的肌膚包圍，像束激光治療之后熱壞死更少，愈合得更快 。
同時 ， 由于妊娠斑的頑固性，在使用像束激光除斑的同時，專家還會依照個人情況的不同，配以中藥進行內部調理，幫助產后媽媽理順內分泌，徹底告別妊娠斑 。
計劃第2步：塑造柔美胸部
母乳喂養之后，往往會帶來乳房下垂、乳頭增大、乳暈增大和變深等一系列問題，讓媽媽們昔日秀挺的乳房失去風韻 。專家表示，在哺乳期六個月之后，媽媽們就可以到醫院來改善乳房問題了 。
改善乳房的形狀，是整形界相對成熟的技術，但是想要將乳房恢復到少女時代的樣子，好的整形醫生會在神韻上做文章 。無論是隆胸還是提拉塑形 ， 乳房的真實感都至關重要 。女性乳房在運動時的動態美，以及平臥時微微向兩側散開的靜態美是渾然天成的風韻，也是乳房整形的最高境界 。
計劃第3步：甩掉堆積脂肪
專家表示，產后兩年是女性恢復末期，如果體重還是居高不下，就要高懸“紅燈”了 ， 溶脂是塑身最快捷有效的方式 ， 利用少量溶脂液可以置換出大量的脂肪，迅速打造一個苗條纖細的火辣媽咪，絲毫不會影響媽咪們照顧小寶寶 。
脂肪被置換出來 ， 身材曼妙的同時，也不能忽略了美膚 。因懷孕和溶脂而松弛的皮膚可以用射頻來解決 。
射頻儀將熱量深入滲透到真皮組織 ， 熱量促使大量膠原蛋白新生，讓媽咪們的皮膚恢復昔日的彈性和緊致 。局部橘皮組織也可以使用射頻來進行溶脂和塑形 。告別脂肪 ， 只在朝夕之間，不必為之惆悵 。
計劃第4步：祛除剖腹產瘢痕
剖腹生產在新時代的媽咪中十分普遍，雖然許多美容縫合法可以讓瘢痕的面積縮小 ， 但總會留有痕跡 。整形醫生介紹說，因為懷孕造成的腹壁松懈下垂，通過溶脂消除脂肪 ， 而多余的皮膚則可以通過腹壁整形的術式來完成，在腹壁整形的過程中，剖腹產疤痕被徹底除去 。
為了完善整形效果，也為了讓辣媽們更加吸引眼球，肚臍是腹壁整形不可忽視的環節：通常情況下肚皮松弛會帶來肚臍的走形 。年輕富有彈性的肌膚，肚臍的形狀為“|”形，而松弛的肌膚會讓肚臍呈“-”形 。在解決腹部松弛肌膚的時候 ， 同時完成肚臍形狀的改造，一舉兩得 。
知識補充-------切記：產后恢復身材忌穿束縛帶!
據中山大學第一附屬醫院產科副主任醫師蔡堅介紹，在懷孕期間 ， 女性的腹壓一直都在上升，這種壓力會壓迫盆底，對盆底的功能和結構造成一定的損傷 。如果這些損傷在產后得不到恢復 ， 女性就容易出現尿失禁、子宮下垂、陰道前后壁膨出等異常狀況 。可以說，產后身體的恢復關鍵在于盆底功能的恢復，而束腹帶不但不能幫助收腹，反而會進一步加大腹壓 ， 影響盆底功能的恢復 。因為緊繃的關系，還不利于腰腹部的血液循環和皮膚代謝，可能會引起皮炎 。
【新媽媽產后塑型的4個關鍵步驟】蔡堅說 ， 產后要恢復體形，首先應在產后六到八周到醫院進行盆底檢查 。醫生會使用盆底康復治療儀判斷女性的盆底受損情況，制定相應的治療方案 ， 還會指導女性有效地收縮盆底肌肉，改善松弛狀態 。其次，堅持母乳喂養，這是瘦身的最佳方法 。產婦身體內的很多脂肪本來就是為了哺乳而準備的，哺乳能把母親體內多余的營養物質給予孩子，對孩子的生長發育也有好處 。但就目前而言，相當一部分的女性因為產前、產后攝入過多 ， 產后又把喂養孩子、做家務等體力活交給別人，才會長期瘦不下來 。如果把哺乳、帶孩子當成一件自然的事，而不是負擔 ， 同時適當運動，適量飲食，讓身體消耗大于攝入 ， 體形便能很快恢復如前 。
推薦閱讀
- 有助于產后恢復的食譜推薦
- 孕婦吃帶魚好嗎？對準媽媽和胎兒發育都好
- 為新媽媽推薦的產后減肥食譜
- 新媽媽產后恢復身材的套餐
- 新媽媽母乳喂養常見的幾個困惑
- 高齡新媽媽的產后恢復詳細指導
- 有助于新媽媽產后恢復的體操
- 胎兒胎動頻繁正常嗎？準媽媽要多注意3種原因
- 孕期缺鈣有哪些危害？
- 媽媽吃飽了，胎寶寶更有力氣動哦！