在孕期，準媽媽最擔心的就是肚子里寶寶的安全健康問題，那么有一項要注意了，孕期一定要做好這3件事，有助于讓寶寶遠離臍帶繞頸！
前段時間 ， 妹妹小欣告訴我，她去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說胎兒一切健康，只剩她順利降落了，不過今天妹妹即將臨盆了，醫(yī)生卻說肚子里羊水渾濁，胎兒也繞頸了，妹妹非常的不解 ， 這變化也太快了吧！
作為已經(jīng)懷孕的你，是不是也會有會這樣的顧慮呢？很擔心自己的胎兒也出現(xiàn)繞頸的情況 。如果你懷孕期間 ， 避免這幾點 ， 將會減少胎兒繞頸的幾率喲！
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1、運動不適當
妹妹孕期的運動一定要適量，不能做大量的運動 ， 如果孕媽過度運動的話，可能會引起孕媽呼吸急促，從而寶寶也會產(chǎn)生影響，如果胎兒有缺氧的情況 ， 他就會亂動，可能出現(xiàn)繞頸，所以建議，各位孕媽都能養(yǎng)成飯前或者飯后散步的習慣 。
建議：只要媽媽不經(jīng)常坐 ， 也不會過度肥胖 。如果妹妹們懷孕時要坐瑜伽，必須在專業(yè)的老師指導下進行 。
2、睡姿不當
媽媽懷孕時 ， 由于肚子里多了個小baby，就會感覺到各種不適應，在懷孕前期時胎兒還很小，媽媽的睡姿還沒有要求，但是到了孕后期，媽媽們就要注意了 。
建議：最好的睡姿是側(cè)臥 。能夠保證寶寶血液正常供應，寶寶活動也稍微輕松點，減少繞頸的可能 。
3、習慣熬夜
恨多人半夜都不睡覺，但是媽媽為了自己和孩子 ， 一定要早早的放下手機，因為媽媽和寶寶都需要一個好的睡眠，經(jīng)常熬夜會影響媽媽的身體情況，對寶寶的身體也會產(chǎn)生影響，一旦打亂了胎兒的正常休息時間，寶寶就會特別活躍，也有可能會出現(xiàn)繞頸 。
【孕期一定要做好這3件事，有助于讓寶寶遠離臍帶繞頸！】 建議：希望各位孕媽在孕期盡量保持睡眠時間在9個小時左右，如果睡前失眠，可以適當喝一些溫牛奶，失眠了也不要過于著急 。
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