基礎體溫怎么測之第一步到藥店買一直基礎體溫計 , 特別提醒,普通體溫計和基礎體溫計是不一樣的,普通體溫計的刻度比基礎體溫計的刻度要稀疏很多 , 基礎體溫計的高低溫分界是刻度24,也就是36.7℃ 。(刻度10表示36℃,刻度50表示38攝氏度)

文章插圖
2基礎體溫怎么測之第二步每晚臨睡前將體溫表水銀柱甩至35度以下,如果是電子體溫計則變成初始值,放在醒來后伸手可及的地方 。為了方便第二天一早起來,可以第一時間拿到體溫計放在舌頭下測量三分鐘 , 把測量出來的體溫,每次測量后記錄在基礎體溫表上 。
【基礎體溫怎么測】

文章插圖
3基礎體溫怎么測之第三步每天清晨醒后,立即將體溫表放在舌下5分鐘后拿出來讀數 , 并記錄在特制的表格上 。也可以在腋下測量,但一般腋下溫度不如口腔溫度穩定 。測量體溫前嚴禁起床,大小便、進食、說話等 。

文章插圖
12
推薦閱讀
- 腰部酸痛怎么治療比較有效
- 到底消化不良怎么辦呢
- 運動過度腳痛怎么辦
- 呼吸道敏感怎么辦
- 鼻子經常打噴嚏該怎么治療
- 輕微面癱怎么治呢
- 冬季的時候手腳長凍瘡怎么辦
- 運動過度大腿肌肉酸痛怎么辦
- 奶水不足怎么辦
- 運動過度腰疼怎么避免
