基礎體溫怎么測之第一步到藥店買一直基礎體溫計 ， 特別提醒，普通體溫計和基礎體溫計是不一樣的，普通體溫計的刻度比基礎體溫計的刻度要稀疏很多 ， 基礎體溫計的高低溫分界是刻度24，也就是36.7℃ 。(刻度10表示36℃，刻度50表示38攝氏度)
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2基礎體溫怎么測之第二步每晚臨睡前將體溫表水銀柱甩至35度以下，如果是電子體溫計則變成初始值，放在醒來后伸手可及的地方 。為了方便第二天一早起來，可以第一時間拿到體溫計放在舌頭下測量三分鐘 ， 把測量出來的體溫，每次測量后記錄在基礎體溫表上 。
【基礎體溫怎么測】
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3基礎體溫怎么測之第三步每天清晨醒后，立即將體溫表放在舌下5分鐘后拿出來讀數 ， 并記錄在特制的表格上 。也可以在腋下測量，但一般腋下溫度不如口腔溫度穩定 。測量體溫前嚴禁起床，大小便、進食、說話等 。
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