西瓜糖份很高嗎
【西瓜糖份很高嗎】
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西瓜糖份不高，西瓜很甜是由于它主要的甜度來自于果糖 ， 果糖是甜度很高的一種糖類，但是熱量并不高，每百克西瓜的熱量在２５大卡左右 。西瓜是比較涼性的水果，即使是在夏天，也不能長期大量食用 ， 要注意飲食的均衡性，攝入足夠、豐富的營養 。西瓜中除了水分外 ， 還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質 。
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