減肥可以吃榛子嗎
【減肥可以吃榛子嗎】
減肥適當(dāng)吃榛子不會(huì)胖，但是吃多了會(huì)發(fā)胖 。榛子的熱量為561大卡（100克可食部分） ， 碳水化合物為24.3克（100克可食部分），富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和不飽和脂肪酸，營養(yǎng)十分豐富 ， 但同時(shí)熱量很高，若是在減肥的情況下，建議少量食用，以免導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過量引起身體發(fā)胖 。
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