硬拉練腿嗎
【硬拉練腿嗎】
硬拉可以練腿 ， 也是練腿的主要訓練，硬拉就是依靠臀大肌和腘繩肌主動發力，背部肌肉穩定傳導而將杠鈴拉起的運動 。下肢的大腿肌肉和臀部肌肉，是硬拉時的發動機 ， 很多健身人士也會將硬拉當做腿部的主要訓練進行練習 。因此，硬拉肯定是可以練腿的 。
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