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生命不息運(yùn)動不止的含義是什么 生命不息運(yùn)動不止的含義是怎樣的

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生命不息運(yùn)動不止的含義是什么 生命不息運(yùn)動不止的含義是怎樣的

1、這句原是生命不息，奮斗不止，最早應(yīng)該源于孔子“生無所息”的話，意思是不應(yīng)浪費(fèi)生命，應(yīng)該努力施展抱負(fù) 。
2、生命不息 ， 運(yùn)動不止 ， 人們總是這樣說 。但如果再問個為什么就不一定能回答得令人滿意了 。
【生命不息運(yùn)動不止的含義是什么 生命不息運(yùn)動不止的含義是怎樣的】3、其實(shí)說出這句話的人，是真正懂得運(yùn)動給予人所帶來的好處和樂趣 。我們知道自己一運(yùn)動，特別是激烈運(yùn)動，呼吸就急促，心跳就加快 。我們在運(yùn)動中，要消耗能量 ， 同時(shí)身體也在產(chǎn)生能量來補(bǔ)充肌體的不足，能量的產(chǎn)生主要是身體內(nèi)的糖、蛋白質(zhì)、脂肪的氧化所形成 ， 因此需大量的氧氣，我們的呼吸就加快 。然而氧氣又是通過血液在肺泡中的氣體交換（釋放二氧化碳，吸收氧氣） ， 再通過心臟的收縮使血液將氧運(yùn)送到身體需要的部位 ， 氧的需要量大了，血液的流速就加快，心跳也就加快 。從這個過程看，呼吸與心臟加快（適當(dāng)?shù)兀?nbsp;， 就可以提高心肺的功能，血液的流速與流量的增加 ， 血液循環(huán)的加強(qiáng)促進(jìn)機(jī)體內(nèi)的新陳代謝，運(yùn)動中不僅呼吸使胸膈膜的上下移動幅度增大，還由于腹肌的收縮使腹內(nèi)的臟器蠕動加大 ， 對消化系統(tǒng)的功能得到大幅度的提高 。



4、科學(xué)已經(jīng)證明，如果減少對骨骼的壓力，骨質(zhì)就會變軟，鈣質(zhì)大量流失 。然而我們在運(yùn)動中，增加了對骨骼的壓力，骨質(zhì)就要加強(qiáng)，從而提高了對鈣質(zhì)吸收，促進(jìn)骨骼的發(fā)育 。
5、人過25歲以后，每十年肌肉的數(shù)量和力量平均減少百分之十 。運(yùn)動是肌肉的收縮完成的，所以也是肌肉力量和肌肉數(shù)量的提高與保持最直接的方法，從而達(dá)到減緩衰老 。
6、另外，我們在運(yùn)動中身體內(nèi)會分泌一種叫內(nèi)啡呔的物質(zhì)，號稱人體嗎啡，可以使人減緩壓力 ， 精神愉悅 ， 所以經(jīng)常運(yùn)動的人看上去總是精力旺盛 。健康就是內(nèi)在的那種活力，活力即勃勃生機(jī) ， 是區(qū)別于死人與病人的本質(zhì)，是天然的，自生的 。

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