糯米粥的功效與作用 糯米粥
糯米粥是一種非常適合新媽媽喝的粥 ， 該粥的營養價值也是非常的高的哦 。
文章插圖
糯米粥
糯米是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用 。適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥 。早在懷孕前,就在論壇上看到很多想好孕的網友都問，黑豆是不是可以促排卵，促進子宮內膜增厚的?的確，黑豆含有葉酸、雌激素等營養物質 ， 能有效改善月經不調等狀況，助你好孕 。
網上傳說中的黑豆有何神奇功效?
黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿卜素等 。黑豆衣含果膠、乙酰丙酸和多種糖類 。黑豆味甘性平，入脾經、腎經 。黑豆有活血、利水、祛風、解毒之功效 。因此食用黑豆有助于改善黃體功能和促排卵 。
糯米粥的材料
糯米100克，水800克 。
糯米粥的做法
1、糯米揀去雜物，淘洗干凈 。
2、鍋置火上，放水燒開，放入糯米，攪開，再燒開后 ， 滾煮5分鐘左右，用小火熬約40-50分鐘 ， 至糯米軟爛 ， 湯汁變稠，即可食用 。
適用人群
孕早期準媽媽
健康提示
【糯米粥的功效與作用 糯米粥】 滑潤粘稠，清香爽口 。此粥具有止嘔作用，適于有妊娠反應的孕婦食用 。
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